Бойко

[strong]Тренировка 42: пътека лег - 6х65кг 3х5х70кг полулег с дъмбели - 10х22 10х24 хамър машина…

[strong]Тренировка 41: пътека хамър машина за гръб - 10х50 10х60 10х70 10х80 10х85 10х90 хоризонтална…

Боби, ще разкажа каквото видях и какви са моите впечатления. Само с английски в Грузия…

[strong]Тренировка 40: бягане 3км - 15:53 мин [/strong] Полекичка в обедната почивка - натиснах на…

[strong]Тренировка 39: пътека лег - 2х6х73кг 4х73кг долен лег - 10х60 7х60 10х50 полулег с…

[strong]Тренировка 38: бягане - 3км - 15:39 мин [/strong] Доволно. Видях и Витан та разлафихме…

[strong]Тренировка 37: пътека тяга - 3х80 3х100 3х120* 2х3х140* 1х160* хамър машина за гръб -…

[strong]Тренировка 36: пътека лег - 3х5х73 долен лег - 10х50кг 2х10х55 полулег с дъмбели -3х10х20…

[strong]Тренировка 35: пътека клек - 5х60кг 5х80 5х90* 3х100* 1х110* 7х80* лег преса - 10х100…

[strong]Тренировка 34: пътека лег - 6х70 5х70 6х70 долен лег - 3х10х50кг полулег с дъмбели…

[strong]Тренировка 33: бягане - 3км - 16:15 мин[/strong] Не е кой знае какво, ама бива.

Боби, какво стана сега - само Stoic е си пробвал май?

[strong]Тренировка 32: пътека хамър машина за гръб - 2х12х20кг 6х40кг 2х10х30кг //на страна хоризонтален скрипец…

[strong]Тренировка 31: пътека сгъване за бедра / разгъване за бедра - 15х20кг/15х25 15х25/15х40 15х30/15х60 15х30/15х60…

[strong]Тренировка 30: пътека лег - 5х60 2х6х70 5х70 долен лег - 2х10х50кг 8х50кг полулег с…

[strong]Тренировка 29: бягане 4км - 23:22 мин [/strong] Без да давам зор доста лежерно. Нямаше…

[strong]Тренировка 28: пътека тяга - 5х70 5х100 5х120* 2х140кг* 1х160* 1х170* хамър машина за гръб…

[strong]Тренировка 27: пътека разгъване за бедра / сгъване за бедра - 15х25кг/15х20 15х35/15х25 15х45/15х30 лег…

[strong]Тренировка 26: пътека лег - 5х60 3х60 3х5х70 полулег с дъмбели - 2х10х22,5кг 7х22,5 //…

Да, преди няколко години го приключих. Каква специалност си - сигурно си писал, но не…