Бойко
[strong]Тренировка 54: лег - 3х60кг 2х6х70кг кофички - 8,7 долен лег с дъмбели - 10х20кг…
satisfaction ;]И аз съм доста резервиран към смесения хват вече. Миналата година на пределен опит/за мен/…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 53: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х40кг 4х45кг 5х45кг клек -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе съм пробвал, но не мисля, че само в началото помагат - поне при мен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 52: набирания - 7 + 15кг, 8 + 15кг , 10 + 10кг, 12…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 51 бягане - 3км 14:31 мин[/strong] По-равномерно бягане от предния път - едно темпо…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 50 бягане - 3км 14:25 мин[/strong] Днес беше по-трудно бягането от предния път. Не…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 49: Горен Лег с дъмбели - 2х7х30кг лег - 2х5х70кг 6х70кг Кофички - 8,6…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Brown Bomber" date="1525000601"][quote author="Бойко" date="1524994320"] после още 6 часа разни критични системи сринати и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 48: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х40кг 2х5х45кг клек - 3х70кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 47: бягане - 3км 14:34 мин [/strong] Невероятна изненада - смъкнах с над 1…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 46: набирания - 9 +15кг, 8 +15кг, 4 +20кг, 12 хамър машина - 3х10х??…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 45: Горен Лег с дъмбели - 2х6х30кг 5х30кг лег - 4х70кг 5х70кг 4х70кг Кофички…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 44 : клек с щанга ннад глава - 5х20кг 5х30кг 5х40кг 4х45кг 3х45кг клек…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 43: набирания - 8 + 10кг, 6х15кг, 3 +20кг, 14 тяга - 3х100кг 3х130кг*…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 42: Горен Лег с дъмбели - 3х5х30кг лег - 4х70кг 2х5х70кг Кофички - 8,7…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 41: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х35кг 3х40кг клек - 5х90кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 40: бягане 3 км - 15:29 мин [/strong] Днеска добре - 20 секунди надолу…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 39: бягане 3 км - 15:49 мин [/strong] Учудващо доста леко и до 8мата…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 38: набирания - 15,12,10,7 тяга - 2х120кг 2х130кг* 2х140кг* 2х150кг* хиперекстензии - 15,20,20 чуково…