Бойко

[strong]Тренировка 37: горен лег с дъмбели -8х30кг 2х6х30кг лег - 2х5х70кг 4х70кг кофички - 8,6…

[quote author="Боян" date="1522235668"]Честит имен ден, ако го празнуваш днес! [/quote] Благодаря,…

[strong]Тренировка 36: клек с щанга над глава - 6х20кг 6х30кг 5х40кг 5х45кг клек - 6х97.5кг…

Калояне, силно се надявам - просто искам да съм навън. Тия офиси и тая зима…

Теглото е 75 точно вече няколко дни поредни. Това от миналата седмица беше ясно, че…

[strong]Тренировка 35: горен лег с дъмбели - 2х7х30кг 6х30кг лег - 3х6х67,5кг кофички - 8,8…

[strong]Тренировка 34: набирания - 15,14,13,12 тяга - 3х110кг 2х110кг 6х130кг 4х130кг* 5х130кг* гребане с дъмбели…

[strong]Тренировка 33: клек с щанга над глава - 6х20кг 6х30кг 6х40кг 6х45кг клек - 3х6х95кг…

[strong]Тренировка 32: горен лег с дъмбели - 3х6х30кг лег - 3х6х65кг кофички - 8,7 лег…

В случая, Боби, се гонеше количество > 0 и не разбирайте, че са изпити галони…

Просто не мога- изяждат ме разни мисли. Ще мине в някакъв момент, но по стара…

[strong]Тренировка 31: Набирания - 12,12,12,12 Тяга - 3х110кг 3х130кг[/strong] Не съм спал тия дни, прилоша…

[strong]Тренировка 30: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х35кг 5х40кг 4х45кг клек -…

[strong]Тренировка 29: бягане 2.92 км - 16:11 мин[/strong] Предния път са били 11 обиколки за…

[strong]Тренировка 28: горен лег с дъмбели - 6х30кг 2х5х30кг лег - 3х6х62.5кг кофички - 6,7…

[strong]Тренировка 27: бягане - 3.4 км - 18:17 мин [/strong] Десет обиколки на пистата в…

Обратно към нумерологията - 4-5 седмици не съм се теглил, броил калории и похапнах доста…

[strong]Тренировка 26: Набирания - 12,12,12,11 Тяга - 5х100 3х6х125кг* Гребане с дъмбели - 2х10х35кг Сгъване…

[strong]Тренировка 25: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х35кг 5х40кг 3х45кг клек -…

[strong]Тренировка 24: горен лег с дъмбели - 8х25кг 2х6х27.5кг лег - 3х6х60кг кофички - 4,…