Бойко
[strong]Тренировка 112: лег - 5х60кг 5х70кг 4х75кг лег с дъмбели - 3х12х20кг //успореден хват изнасяне…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 111: бягане 4 км - 22:58 мин[/strong] Днес ме е налегнал адския мързел -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 110: пътека пауър тяга - 5х3х40кг 2х3х70кг 3х90кг 3х2х110кг* 2х2х130кг* 1х150к* 2х3х110кг* разгъване с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНамериха ме на снимка от бягането миналата седмица. Тука почвам да ускорямам последните 200м. Скарида…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 109: лег - 3х72.5кг 4х82.5кг 5х80кг 4х80кг лег с тесен хват - 8х60кг 7х60кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 108: бягане - 6.44 км - 47:23 мин [/strong] Не ми се щангираше и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 107: набирания - 10,12,10,10 тяга - 5х70кг 5х100кг 3х120кг* 3х140кг* 1х160кг* 1х170кг* пулоувър -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 106: бягане 3км - 14:45 мин[/strong] До 7мата минута много комфортно и на пулс…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 105: лег - 3х60кг 2х70кг 1х80кг 3х3х87.5кг лег с тесен хват - 2х10х60кг 8х60кг[/strong]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 104: бягане - 5км - 29:11[/strong] Ходих на Светулки рън след работа. Интересно беше…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 103: набирания - 10,10,11,10 тяга - 3х100кг 2х130кг* 1х150кг* 1х160кг* 1х170кг* хоризонтален скрипец -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 102: лег - 3х60кг 2х70кг 3х6х80кг лег с тесен хват - 6х60кг 8х55кг 7х55кг[/strong]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕто линк направо - от този продавач са: [url=https://www.aliexpress.com/item/100-150-200-250-300-350-Pounds-Hand-Grips-Increase-Strength-Spring-Finger-Pinch-Expander-Hand/32909572340.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.768a4c4drgP02h]линк[/url] Да и аз носих в офиса…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 101: бягане 3км - 16:50 мин[/strong] Нямам особен инстинкт за самосъхранение 171 среден пулс,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 100: лег - 1х60кг 1х75кг 1х85кг 1х92.5кг 2х3х85кг раменна преса с дъмбели - 3х8х21кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 99: Набирания - 10,8,9,8 Тяга - 3х100 3х130* 1х150* 1х160* 1х170* Хамър машина за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 98: лег - 2х75кг 3х4х82.5кг лег с тесен хват - 8х60кг 7х62.5кг 6х62.5кг раменна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 97: набирания - 10,10,5,8 висока тяга - 1х120 1х140 1х160 1х170 1х180 1х190 2х1х200…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 96: бягане 5.1 км - 30:23[/strong] 166 среден пулс - до 21 минута съм…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 95: разгъване за бедро/сгъване за бедро - 15х60кг/15х20кг 15х70кг/15х25кг 15х80кг/15х30кг лег - 2х70кг 2х80кг…