Бойко
[strong]Тренировка 94: бягане - 3км - 16:04 мин[/strong] Не успях да стана рано и го…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 93: лег - 3х70кг 2х77.5кг 1х82.5кг 1х87.5кг 2х3х82.5кг лег с тесен хват - 8х60кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 92: колело набирания - 8,10,10,10 тяга - 5х100кг 5х130кг* 1х130кг*[/strong] Много зле - снощи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 91: пътека разгъване за бедро/сгъване за бедро - 15х50кг/15х20кг 15х60кг/15х25кг 15х70кг/15х30кг лег - 1х70кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТрета седмица поредна една и също тегло - 77.6-7. И миналата и по-миналата средния дневен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 90: Бягане - 6.16 км - 41:38 мин[/strong] На Панчарево - много тегаво ми…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 89: разгъване за бедро/сгъване за бедро - 15х40кг/15х20кг 15х50кг/15х25кг 15х60кг/15х30кг лег - 5х60кг 5х70кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 88: набирания - 10,10,10 тяга - 5х100кг 5х130кг* 3х140кг* 3х150кг* 1х160кг* 1х170кг* раменна преса…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 87: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х35кг 5х40кг клек - 5х80кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоС оглед на постоянството пиша - няма промяна спрямо миналата седмица. Сметките показват друго, но…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 86: набирания - 8,8,8 тяга - 5х90кг 5х120кг 3х140кг* 2х150кг* 2х160кг* хамър машина за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 85: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х35кг 5х40кг клек - 5х80кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМинус 1.5кг или казано иначе 77.7. Среден дневен прием за периода ~1950. По проект е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 84: набирания - 6,6,6 хамър машина за гръб - 2х15х25кг //на страна раменна преса…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 83: клек с щанга над глава - 5х20кг 5х30кг 5х35кг 5х40кг клек - 5х60кг…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Предложение - в едната тема да останат само списъка с учистниците и техните снимки и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗа една седмицата дефицита ми е 3800 калории приблизително. Реално вместо ~0.5кг съм 2кг надолу…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнес пак завря чайника и айде до Витоша. Ходихме до Боянския водопад, а от там…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВчера малко разходка в планината по Вазовата екопътека. В един момент реших, че съм видял…
ПътятИ аз съм се загледал към наколенки, но SBD са ми излишно солени. Колко см…