Бойко
[strong] Тренировка 113: рамо корем предмишница кардио[/strong]
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 112: клек - 4х120кг* 3+0x120кг * преден клек - 3х6х70кг сгъване за бедро -…
Клуб на чичкото 30+Здраве и щастие от мен! По-малко ядове и де не спираш да се развиваш.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 111: тяга - 2х6х150кг* 4х150кг* набирания - 9,9,8,7 хоризонтален скрипец -2х8х80кг 7х80кг хиперекстензии -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 110: лег - 3х4х80кг полулег с дъмбели - 3х6х27.5кг пек дек- 2х9х80кг 8х80кг лег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 109: клек - 4х120кг* 1+0х120кг преден клек - 3х6х60кг сгъване за бедро - 10х25кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе съм вярвал, че толкова скоро ще ще ми се случи отново подобна трагедия. Не…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 108: Тяга 3х6х145кг * Набирания - 8, 7, 6 Хоризонтален скрепен 3х8х80кг Хиперекстензии 15,15,15…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 107: лег - 6х77.5кг 4+5х77.5кг 4х77.5кг поулег с дъмбели - 4х30кг 2х6х27.5кг пекдек -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 106: клек - 2х6х115кг* 4х115кг* преден клек - 3х6х65кг сгъване за бедро - 10х25кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 105: тяга - 2х120кг 3х6х140кг* набирания подхват - 6,6,6 хоризонтален скрипец тесен хват -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 104: лег - 6х70кг 2х6х75кг горен лег с дъмбели - 8х23кг 8х25кг 6х27.5кг пек…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 103: клек - 3х6х110кг* преден клек - 3х6х60кг сгъване за бедро - 10х15кг 10х20кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 102: тяга - 3х100кг 3х120кг 2х140кг* 2х160кг* 1х180кг* 1х190кг* 8х150кг* хамър машина з гръб…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 101: лег - 5х60кг 2х70кг 2х80кщ 1х87.5кг 19х60кг пек дек - 10х50кг 10х60кг 10х70кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 100: клек - 3х90кг 2х110кг 2х125кг* 2х132.5кг* 1+0х137.5кг* 1х120кг* 1х130кг* 1х137.5кг* 1х140кг* 13х100кг* преден…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПлановете и същинското изпълнение са отделни неща. Пак въртя смени 6-10-1 вечерта и не мога…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 99: клек - 3х100кг 2х120кг* 1х130кг* 1х140кг* 5х100кг* [/strong] Безцелна и безпредметна разходка до…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВанка, така е, но ми казаха, че не може да променям опита. Двама човека питахме…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТоталирах 445 тая година - слабо представяне, като за моментните ми възможности. На клека привидно…