Бойко
Днеска ще напиша храната щото ме кефи много, а и хапнах малко повече. След тренировката-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКъсметлия си- предполагам щото сме през някакво прокси тука и браузъра се бърка... знам ли.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМи така правя принципно, ама ето на забравям понякога и губя написаното.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: тяга- 5х130кг 2х5х120кг кардио- скачане на въже [/strong] пак ми се изтри коментара...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: тесен лег/сгъване за бицепс- 10х60кг/6х40кг 6х65кг/8х35кг 8х60кг/10х30кг 7х60кг/10х30кг едностранно разгъване на дъмбел/скотово с дъмбел-…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1414403418"][quote author="Do`it" date="1414403023"]Здравей! Имам едно въпросче. Как се казва приложението/сайта, от който си…
Тренировчици[quote author="Петър" date="1414402668"]Ми що си се кръстил ddd тогаз :D ? Трябваше да е kkk…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: придърпване на скрипец V- 2х10х70кг 9х70кг хамър машина- 2х10х25кг 7х25кг //различни хватове; на страна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИ аз да се се изкажа зимно. Тръгнахме днеска с един приятел с крайна цел…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег- 8х75кг 7х75кг* 6х75кг* полулег с щанга- 8х60кг 7х60кг 6х60кг хамър машина- отказ х15кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: кардио- колело + пътека корем[/strong] В началото краката ми бяха сковани много, но като…
Never back down :) BEAST MODE in action :DИма една билка Сума, която съдържа екдистерон- в Зоя се продаваше мисля. Няколко човека ми…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: клек- 3х6х90кг преден клек- 2х6х80кг 3х80кг сгънаве/разгъване за бедро- 3х 15х15кг/12х10кг [/strong] В началото…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: Раменна преса с дъмбели- 5х30кг 2х8х25кг разтваряне встрани- 2х10х5кг изнасяне на диск напред +…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: тесен лег/сгъване за бицепс- 5х50кг/5х40кг 10х60кг/8х40кг 7х65кг/6х50кг 6х60кг/8х40кг едностранно разгъване на дъмбел/скотово с дъмбел-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: набирания- 10,10,10,10- 40 общо тяга- 3х5х120кг хамър машина- 15х25кг 10х30кг 10х30+7х25кг //на страна Хоризонтален…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Петър" date="1413454038"][quote author="Бойко" date="1413453862"] Уместна забележка- до скоро правех кофички и набирания всеки път…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Мила" date="1413453619"]А защо като един истински билдър не включиш повече упражнения за дадена група?[/quote]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе съм виждал манекенка да яде по 5 яйца и 500гр месо на ден :D…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег- 9х72,5кг 2х8х72,5кг полулег с дъмбели- 2х7х30кг 15х23кг хамър машина- отказ х10кг //на страна…