Бойко
Тренировка 27 пътека 15 мин раменна преса - 12х20 10х25 10х30 8х35 7х35 разгъване на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственотренировка 26 велоергометър 45 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 25 пътека 10 мин лег - 10х40 10х50 2х8х55 горен скрипец - 10х40 10х50…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 24 пътека 10 мин напади с дъмбели - 12х11 12х13 12х15 10х17 8х19 6х21…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 23 велоергометър 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственотренировка 22 пътека 10 мин лег - 10х40 10х45 10х50 8х55 хамър машина за гръб…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕдин месец от както влизам в нещо, като рутина и режим. Малко данните от измерванията…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственотренировка 21 велоергометър 50 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 20 пътека 15 мин напади с дъмбели - 12х11 12х15 12х17 10х19 преден клек…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 19 велоергометър 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 18 пътека 15 мин лег - 10х40 10х45 2х10х50 вертикален скрипец за гръб- 12х40…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 17 велоергометър - 50 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 16 велоергометър 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 15 пътека 10 мин лег - 10х40 10х45 8х50 8х45 вертикален скрипец за гръб…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 14 велоергометър 45 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 13 пътека 15 мин хоризонтален скрипец за гръб - 20х20 20х35 15х40 12х50 хамър…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 12 велоергометър - 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 11 пътека 15 мин лег - 20х20кг 20х30 10х40 10х45 вертикален скрипец за гръб…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 10 велоергометър 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 9 пътека 10 мин хоризонтален скрипец за гръб - 20х20 20х25 15х40 12х45 хамър…