Бойко

Тва днеска само рекорди- браво! И сега трябва да те гоня :D

публикувано изображение

[strong]***Тренировка 75: лег- 2х1+1х92,5кг :@ лег с борд- 1+1х100кг 1х102,5кг клек- 2х2х130кг* сед- 2х160кг* 3х160кг*[/strong]…

Не- 2х2 и 2х6- това е, като при 2ките има частично движение с по-голяма тежест…

[quote author="Juls" date="1393512568"]Не е хубаво зеленчуците да се режат с метален нож.С керамичен може. [/quote]…

Сашо, това са ми инструкциите това правя. Единствената промяна е, че спирам 8ците и ще…

Ай сега за неуките да разясниш врътката с едната скорост : )

Той Сашо има един сет дискове за гости :D, особено ако са от форума :D

Ако обърнеш внимание ще забележиш, че асистиращите са много малко, а освен това са с…

Финишър за деня и най-вече кръста- пренасяне на багаж в новата квартира на един другар-…

Програмата ти ли я мислиш или следваш някаква готова?

Яденето на захар е по навик- като го намалиш и заместиш с обилни количества качествена…

[strong]***Тренировка 74: тяга- 8х150кг* раменна преса с дъмбели- 13х16кг 2х10х17,5кг разтваряне на дъмбели встрани- 3х10х3кг…

Не я мисли толкова сесията- не печелиш от това ;) Ще ги оправиш нещата :…

Не- просто гледай да не ядеш такива неща след и преди приема да кажем по…

И понеже явно нямам друга по-важна работа в момента. От днеска почвам всеки ден по…

Аз като го пих първия път го пих първо 4-5 дни само по 1 таблетка,…

Ми въпрос на избор- аз съм корав и як :D аре стига толко простотия (dull)…

Въздържание му е майката :D

[strong]***Тренировка 73: лег- 2х8х77,5кг клек- 2х8х112,5кг* лег преса- 8х130кг бедрено разгъване- 15х20кг 12х30кг 10х40кг бедрено…