Бойко
Ясно разбрах : ) Имаше май някаква инициатива за бягане в Южния парк веднъж месечно…
Дневникът на Зори.Виждам, че бягането присъства при теб доста често- някаква специална цел ли имаш там или…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕ спрях се- само 150мл вино пих :D Днеска сутринта беше много продуктивна- свърших много…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 72: тяга- 2х5х170кг* набирания- 5, 5+5кг, 3+10кг, 3+15кг, 2+20кг, 1+25кг, 1/2+30кг/въжето ми се скъса…
What doesn't kill you makes you strongerЛеле кварка е нещо невероятно! От къде го взе?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБях културен снощи- 2 бири и един спирт- хич не ми се залиташе. Днеска луканка,…
Orc N' Rolla *AutoregulationА с рамото какво стана?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска фейлнах- кутии, калории всичко изчислено и нагласено за деня, обаче... 250гр бисквити и един…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 71: лег- 2х5х85кг полулег с дъмбели- 15х17,5кг 15х20,5кг 12х20,5кг корем[/strong] На лега беше борба…
Може ли някой да ми каже какви упражнения да правя за корем,дупе и кракаДобавям и хиптръст.
Дневникът на Рони КолманАбе Иване, в началото не е толкова лесно- известно време, като си мерил и въвеждал…
Дневникът на Рони КолманТолкова са, ако количествата са верни. Тедо,имай предвид, че програмата смята и протеина от бобовите,…
TOO FIT 2 QUIT!!Какво беше- Този корем не е от бира- той е за бира!
Клуб на чичкото 30+Жика, сега разбрах какво имаш предвид, обаче не съм съвсем съгласен. Чалгата примерно/просто първия пример…
Клуб на чичкото 30+Честно и аз не я схванах- искаш, Жика, да кажеш, че е нещо фундаментално ли…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 70: клек- 2х5х122,5кг* преден клек- 3х80кг 2х3х90кг хиптръст- 5х70кг 5х100кг 5х120кг суинг- 2х25х32кг [/strong]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоРеших да си сметна храната и да я впиша ей така за разнообразие, а и…
Too Little, Too LateИ аз съм така- без едно мога, с едно- не.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 69: тесен лег- 8х60кг 6х70кг 8х60кг кофички- 7,7,7- 21 общо разгъване на въже- 2х15х25кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХубави дни, ама само работа, стрес и никакво свободно време- успях да излезна за 1…