Бойко
[strong]***Тренировка 60: тесен лег- 7х70кг 2х5х70кг разгъване на дъмбел зад врат- 15х33кг 2х12х35кг разгъване с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВчера по традиция сутринта се премерих. Излиза че резултатите от миналата седмица са плод на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 59: клек- 2х2х125кг* бокс клек- 2х130кг* 2х140кг* лег- 2х1+Fх90кг лег с борд- 1+Fх95кг полулег…
Too Little, Too LateПетре, нали точно това е интересното, че пише в проучването- моментално- няма нужда от натрупване…
Calisthenics progressionАз лично, като си пусна епизод на Through the wormhole с Морган Фрийман и се…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Да- сметнал съм 1,5 дози протеин а ти имаш 3х1,5- сметките излизат :)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 58: тяга- 2х8х140кг* набирания- 14,9,8,9- 40 общо гребане с щанга- 2х6х90кг 7х90кг раменна преса-…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Тишо, абсолютно всичко сметнах без маслото- нека кажем, че имам грешка в протеина, тъй като…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Велев, как ги изчисли тия калории почти 2700? Аз ги смятах и ги изкарах под…
Увеличаване на броя "лайкове" за "светване" на мнение в оранжевоА може би и лимит на "лайквания" за ден- така би следвало човек да се…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1390811070"][quote author="Скота" date="1390809782"]Интересна работа- преди 3-4 дни точно Пикника привърших :) много силен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПриключих 37 часов фаст преди малко- преди 20тия час беше най-трудно, а после вече не…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Интересна работа- преди 3-4 дни точно Пикника привърших :) много силен разказ!
Дневничето на 5яИ по-добри тролове е имало. Не мисля, че може да има човешко същество на тази…
Слаба киткаЕдва ли ще порасне много, ако въобще мръдне- това е положението. Нищо не ти пречи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 57: лег- 2х8х72,5кг клек- 2х8х107,5кг*[/strong] *колан След работа нещо хич не ми се тренираше-…
All aboutТия въжета за трицепс обикновено утежняват мероприятието, тъй като влакната са им от една гладка…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗа 20 дена съм +2кг и то на 2300-2500 калории, като има и дни с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 56: тесен лег- 3х6х70кг разгъване на дъмбел зад врат- 10х35кг 9х35кг разгъване с въже-…
Too Little, Too LateБоби, следен си изкъсо :D