Бойко
[strong]***Тренировка 65: лег- 2х8х75кг клек- 2х8х110кг* преден клек- 3х70кг 3х80кг 3х90кг сгъване за бедро- 8х45кг…
Wendler's 5/3/1Бързо възстановяване! ЕДИТ- аз от кофти легло си прецаках гърба също, от както смених матрака…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНормален работен ден днеска. Опитвам се да си разшифровам едни писания от септември и имам…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Не си свикнал просто : )
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Последно като пих Danzka ми хареса(до колкото може да се харесва водка). Стнандарта преди 5…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗаповядайте да гледате или участвате, ако решите. Даже слабаци, като мен се пускат, така че…
For_the_greater_good_of_sportМожеш да почнеш да правиш негативни. Тоест помагаш си да изкараш брадата над лоста- или…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 64: полулег с дъмбели- 3х10х20кг пекдек- 15х40кг 15х50кг лег тесен хват- 15х35кг 2х15х40кг разгъване…
Старт от ниско с високо вдигнат мерникНе съм разбрал кога, как и защо, но ми се е случвало след 4-5 дни…
Жанета getting strong ;)[quote author="Жанета Тончева" date="1391700643"]Ден 1: 1. Към 12 ч - 3-4 бадема [/quote] И това…
Клуб на чичкото 30+Първото мина- казах. Друго- нищо не ти пречи дори като почиваш да се увисваш на…
Too Little, Too LateТая на околовръстното е стационарна.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 63: тяга- 2х5х165кг* набирания- 12,10,8,10,6,6,5,7- 64 общо колело [/strong] *колан Много много трудно беше…
Лординариодобре е новия аватар : )
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТъй тъй. Аз като казвам правя всеки път не значи, че 30 минути се пръсвам…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВанка, ще се наложи да обясниш с повече от 2 думи- благодаря. Боби, за това…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТова е факт, който е отбелязван и преди- някъде има някакъв дисбаланс, ама не знам…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоотлепям петите явно- не само де.. [youtube]OWcFeAJb7dA[/youtube] [youtube]FLWimWXwu8E[/youtube]
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 62: лег- 4+1х85кг 4х85кг клек- 2х5х120кг* сгъване за бедро- 2х10х40кг [/strong] *колан На лежанката…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗащото съм номер едно! Денят започна повече от страхотно! След някой час и зала. [youtube]Jx6WQBnNkbY[/youtube]