Бойко
Чаената лъжичка с връхче. В пакета трябва да има и мерителна- ако да 2 са…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСнощи направих малко разтягане, мачкане с ролера и дислокации с ластика. Аз това си го…
Orc N' Rolla *AutoregulationИ аз така- само че след нова година имаше и разни рождени дни и реално…
ЛординариоЯк си, ама де са ти краците?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПост номер две за деня. Пристигнаха ми нещата от бълка. ВСАА ще пия по 20гр…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 50: клек- 2х8х105кг* лег- 2х8х70кг полулег с дъмбели- 2х8х30кг 6х30кг пекдек- 7х80кг 10х70кг корем…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоЧестито, Вито! Бъди здрав и щастлив!
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиАко не се лъжа и миналата година го пусна това. може и друг да е…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникАз ползвам дъмбел с широка дръжка у дома. Освен това в кауфланд по едно време…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 49: тяга- 2х5х155кг* гребане с щанга- 2х9х90кг 7х95кг хамър машина- 7х40кг 2х9х35кг //на страна…
Тренировъчна програма за мъж, без кракаШах!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 48: лег- 5х80кг 6х80кг клек- 2х5х115кг* преден клек- 3х4х80кг легпреса- 2х10х185кг сгъване за бедро-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 47: тяга- 2х2х165кг* тесен лег- 6х70кг 4х75кг 6х70кг разгъване на дъмбел зад врат- 10х25кг…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеНищо- другия път може да уцеля :D
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеВероятно раменен неутрален хват.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПо стара традиция ще напиша няколко неща за миналата година. Генерално хубава година! Много хубави…
Дневникът на ПетърМного си як и радва прогреса ти, обаче както каза Боби- изпуска ти пояса. Виж…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 46: клек- 2х2х127,5кг* лег- 2х2х85кг полулег с дъмбели- 10х30кг 8х30кг 7х30кг пек дек- 7х80кг…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиКарахте ме да вадя сантиметъра по нощите... ;D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 45: тяга- 3х5х140кг* //без докосване висока тяга- 2х190кг* 1х190кг* гребане с щанга- 7х90кг 2х8х70кг…