Бойко
Тия въжета за трицепс обикновено утежняват мероприятието, тъй като влакната са им от една гладка…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗа 20 дена съм +2кг и то на 2300-2500 калории, като има и дни с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 56: тесен лег- 3х6х70кг разгъване на дъмбел зад врат- 10х35кг 9х35кг разгъване с въже-…
Too Little, Too LateБоби, следен си изкъсо :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 55: тяга- 2х5х160кг* набирания подхват- 10,8,7,6,7+2- 40 общо корем[/strong] Това ми е рекорд на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска трябваше да тренирам вече, а едвам отлепих сутринта от леглото... Успях да свърша една…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 54: клек- 2х5х117,5кг* лег- 2х5х82,5кг полулег с дъмбели- 10х30кг 9х30кг 7х30кг пекдек- 7х80кг 9х70кг…
Wendler's 5/3/1[quote author="Grey Knight" date="1389894408"]Ползваш ли още фитили на тягата?[/quote] Тедо, до колкото помня последния ти…
Клуб на чичкото 30+Щото е слакър :D В очите му го видях днеска ;D:D
Дневникът на ILSTRONGМиналия път, като се дискутираше аз казах, че не намирам разлика, но имаше после една…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 53: тяга- 2х2х170кг* висока тяга- 2х1х195кг* набирания подхват- 8,7,6,7,5,6,5- 44 общо раменна преса- 6х60кг…
Дневникът на ILSTRONGАко разбирам правилно- при швунга краката са изпънати още преди движението да е завършено и…
For_the_greater_good_of_sportвиди ми се прекалено малко на мен, дори да гониш отрицателни калории. 1000 калории нейде…
For_the_greater_good_of_sportНещо на глад ми се види денят днес?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБоби, благодаря за мнението :) За сега ще го оставя в програмата, а и е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗащото човека, който ми помага с подготовката смята, че е необходимо. Аз също мисля, че…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 52: лег- 2х2х87,5кг лег с борд- 2х95кг 1+1х100кг клек- 2х2х122,5кг* висок клек- 4х142,5кг* лег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска само разтягане и мачкане. И малко колелце от колена. Иначе много як ден- от…
Записки без имеЩото не си свикнал. Аз също не можех преди- като свикнеш на гладно- после не…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕ аз тренирам по схема, човек : ) Въртя 2ки, 5ци и 8ци. На 160…