Бойко
[strong]***Тренировка 21: клек- 5х122,5кг* 4х122,5кг* 3х122,5кг* лег- 3х3+1х80кг лег от поставки- 2х60кг 2х80кг 0х95кг 1х90кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 20: тяга- 3х6х135кг* //без докосване висока тяга- 2х175кг* набирания- 14, 5, 6, 9 придърпване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Цветан Василев" date="1382121700"]Кори Бликенщаф има [url=http://www.youtube.com/watch?v=_C1qWAAGHz4&list=PLaxOv5QNJwTdTNjhyFWhX1zT71pBQgb3M]идеи за коленете[/url]. Можеш да видиш и другите в…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 19: лег- 4+1х80кг 3+1х80кг 3+1х80кг клек- 5х120кг* 2х3х120кг* полулег с дъмбели- 3х10х24кг разгъване на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 18: тяга- 3х6х150кг* сгъване за бицепс- 10х40кг 5х50кг+ сгъване на пейка- 10х7,5кг чуково сгъване-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоГлад и проблем с коляното- така описвам последните 3 дни.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоРеално мога и без, но да кажем ще окъсея с някое повторение- усеща се че…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 17: клек- 3х6х115кг* лег- 4х80кг 3х80кг 4х80кг лег с трупчета(4) - 1х90кг 2+Fх85кг разгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска се премерих/нали е петък/- от 2 седмици не го бях правил умишлено- 75,5кг/закръглено нагоре/,…
The changeКак буташ военната преса? Може от там да е.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 16: тяга- 3х6х130кг* //без докосване висока тяга- 2х3х170кг* раменна преса- 3х10х40кг набирания- 12, 6,…
ЩангьиеКолко вода пиеш, че се укоряваш, че е толкова малко? Въобще как би определил оптималния…
Въпрос почивка между сериитеВсичко може.
Art of War.[quote author="Lucifer" date="1381298489"][em][strong]Flesh and the power it holds.[/strong][/em][/quote] [url=https://www.youtube.com/watch?v=Wpfz5Vnr-_A]цък[/url]
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВалка, то нямат кой знае каква идея тия кофи. По-скоро да "свикна" и да се…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 15: лег- 4+1х80кг 4х80кг 3+1х80кг клек- 2х5х115кг* 4х115кг* кофички- 3х8 полулег с дъмбели- 2х10х22,5кг…
Среща в квартал "Младост" за всички, които имат желание :)[quote author="Маданеца" date="1381093813"]Преди малко приключихме (някои от нас де) и още не са ни узрели…
The changeЗимен сън вероятно искаш да заспиш :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 14: тяга- 3х6х145кг* добро утро седнал сгъване за бицепс- 10х40кг 8х40кг+12х20кг чуково сгъване- 2х7х17,5кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАз от 1 месец цъкам. Пакет 2та сд кея за 6 долара- без пари е,…