Бойко
Тренировка 12 велоергометър - 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 11 пътека 15 мин лег - 20х20кг 20х30 10х40 10х45 вертикален скрипец за гръб…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 10 велоергометър 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 9 пътека 10 мин хоризонтален скрипец за гръб - 20х20 20х25 15х40 12х45 хамър…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 8 велоергометър 35 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 7 велоергометър 45 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 6 пътека 15 мин лег - 2х20х20кг 2х10х40 вертикален скрипец за гръб - 2х20х30…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 5 велоергометър 45 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 4 велоергометър - 45 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 3 велоергометър - 50 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 2: велоергометър 45 мин Вкарвам скоро и друго освен кардио - влизам в режим…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 1: велоергометър - 40 мин ЧНГ - бъдете здрави.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 81 велоергометър 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 80 велоергометър - 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 79 велоергометър - 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 78 велоергометър - 40 мин Програмата извън и в работа нещо стана много наситена…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 77 велоергометър 30 мин Последно каквото съм писал това съм правил. удари ме апатия…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 76 обръщания - 5х40 5х50 5х60 3х70 тяга - 5х90 5х110 3х130 хамър машина…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 175* пътека 10 мин лег - 5х40 +жл 5х50 +жл 2х2х60+жл 8х50+жл хамър машина…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 173 Пътека 10 минути Преден клек 5х40 5х50 5х60 5х70 5х80 Клек 4х90 3х100…