Бойко
9:00- овес, яйца, домашно сладко, млечна баница, канела 14:00- макарони, кайма, кашкавал, гъби, таратор ***20:00…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Наталия Николова" date="1379674098"] Скоте, ти къде живееш в младост, ние сме точно срещу Кауфланда,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХрана: 10:00- 5 яйца, 20гр масло, 50гр козе сирене, 30гр кашу 20:00- 200гр кокошка, 100гр…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХрана: 9:30- 5 яйца, 20гр масло, 1/2 буркан домашна извара от козе мляко, 70гр козе…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЩе взема да пиша малко храната за около 2 седмици, та като връщам назад да…
All aboutТакъв хват искам, като порасна!
Клуб на чичкото 30+А така и за набирането му сипете- аз приказвам от... да не говорим, че има…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 7: лег- 6х75кг 5+Fх75кг 5х75кг клек- 6х110кг* 5х110кг* 3х110кг бокс клек- 3х120кг* 3х125кг* *колан[/strong]…
Клуб на чичкото 30+Някой да му го напише, че мен не ме слуша : ) Тия постепенности ще…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 6: тяга- 4х6х135кг* сгъване за бицепс- 10х40кг 9х40кг 6х40кг чуково сгъване с дъмбел- 10х16кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПрибрах се. Утре по някое време трябва да се размажа.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАз редовно си правя сметки без кръчмаря. Снощи към 10 бях в Пазарджик- валеше ужасно…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМалко повече е, но при всички случаи не е оптимално. Трудно е да докарам идеални…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПоследно време много хубаво спя- направо си плаче да се отбележи. Към 11 и 30-…
Дневникът на Велико ИвановРазбира се, че няма да мисля, аз само ще я ям :D
Дневникът на Велико ИвановЖивея на 5 минути от въпросното място- не съм ходил до сега.. а и за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа си напиша храната за разнообразие/не че е разнообразна де, ама да има. -~400гр свинско…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 5: клек- 4х6х105кг* лег- 6х75кг 5х75кг 4+1х75кг лег с трупчета(4) - 2х85кг 3х80кг разгъване…
Малко за мен :)Защо да е гламаво движението, Валери? Не виждам как раменната преса с дъмбели ще ангажира…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 4: тяга- 4х6х110кг* //без докосване висока тяга- 2х3х150кг* гребане с дъмбел- 3х10х30кг набиране- въже/надхват/подхват/V…