Бойко
Днеска го ударих Ганкиното... пиша го зареждащ/чийт- хляб, картофи, бисквити, шоколад, сладолед. Утре пак по…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоУж леко ме хвана слънцето, пък аз взех че си изгорях :D Eдит- да напиша…
Too Little, Too LateБоби, аз съм нещо подобно на теб в това отношение... какви ли не статистики си…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСашо, може и така да е, но ти не си ме виждал как правя лег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоMotoRRhead, благодаря за включването и насоките : ) Хвата го разширих последно време значително, правя…
Дневникът на ПетърМа некоИ не можем и 100 да сложим! Така чеее!
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Етил естера го пих щото ми го подариха- на харизан кон зъбите се не гледат…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Етил-естера е на първо място/за сега/ по най-отвратителни добавки, които съм пил по вкус... аз…
Давай, Рангелеее.Че и резерв имаш ;)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВладо, това сигурно е 15тата нула на 95 в последните 2 години- повече от 92,5…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: набирания- 3 +15кг, 2х3 +20кг 4 +17,5 кг, 4 +15кг лег- 3х75кг 2х3х85кг 1х90кг…
Дневник[2015] - блуждаем сиЩо не върнеш малко килата надолу на клека и не увеличиш повторенията не 1-2 ами…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВтората активност за деня- бране на сливи/и брулене/ и череши нито за сладко, нито за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе искам да звучи, като подценяване тоя тип тренировки, но не мисля че за 2…
Кой до колко години се е развивал на височина ?До 22-23/началото/ отбелязах последния сантиметър и малко разлика- преди това 2-3 години си седях на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка: преден клек- 3х60кг 3х80кг 1х90кг 0х100кг 1х95кг клек- 3х100кг 1х110кг* 1х120кг* 1х130кг* широка тяга-…
Дозировка на рибено маслоПоликин твърди, че трябва да се пие толкова рибено колкото % БФ си. Други източници…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: 8 спринта- ~20-25 секунди почивка 20 минути скачане на въже набирания на дебел лост…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТъй тъй, ама ти до последно смяташе, че са 5 кръга ;) Имаше надъхвация де…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]6 кръга от: набирания- 6х5 +12,5кг военна преса- 5х5х47,5кг 5х45кг гребане с щанга- 5х5х77,5кг 5х75кг…