Бойко
[strong]***Тренировка: 6 кръга от: набирания- 5х5 военна преса- 5х50кг 4х5х40кг гребане с щанга- 5х5х70кг лег-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоОчаквах някой да се заяде за посочената дума, но тука аз визирам друго :D Иначе…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАве вие с тия кръгови тренировки не сте хора... Това следва съвсем друга логика на…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Казано иначе- дед хенг набирания. рандъм клип от тубата http://www.youtube.com/watch?v=Zv7Z0CuApMs
Разтваряне в страни ( странично рамо )Специално за разтварянето встрани според мен е по-добре с изпънати ръце. Много по-ефективно е с…
Hugger-muggerНай-добре усвояемите форми са- глицинат, цитрат от тия дето се намират лесно. Чел съм за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТва желатина било голяма работа, ако може да се вярва на изследванията/статиите, които четох разбира…
Клуб на чичкото 30+Аз съм кауза пердута няма смисъл- загуба на усилия е :D В теб са ми…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоУжасен ден. Физическа активност, като онзи ден. Има малко планкове и ролер :D Интелектуални напъни,…
Клуб на чичкото 30+Глад, бой и стригане по 3 пъти на ден! От куче лъв става!
Too Little, Too LateАз съвсем изключих за тоя концерт/фест...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: широка тяга- 5х60кг 5х80кг тяга- 5х100кг 5х120кг 5х130кг 5х140кг 1х150кг 1х160кг набирания с V…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска- бачкане и четене- сиреч седене на едно място цял ден. Движението ми се свежда…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКакто казах вече- ядяха ми се спагети не пица- ако исках щях да ям тас…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоРазбира се, че не е. Аз също имам случаи на приемане на може би стойности…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЩото има и по-стриктни и мотивирани хора и за това слагай ги го в кавички…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: 4х85кг 1+1х90кг 5х75кг 6х75кг полулег с дъмбели- 12х25кг 10х25кг 8х25кг пекдек- 15х50кг кофички- х2…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Велев, аз за фибрите да кажа : ) И аз като теб имам затруднения да…
Клуб на чичкото 30+Ако късееш на цинк за до към 500мг дневно пусни димен сигнал :D
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Колко фибри имаш на ден?