Бойко
Втори ден по ред се успивам- е събуждам се в 8:00 де :D Оказа се,…
Замяна на вдигане от лег за 5/3/1офтопик Тедо, не знам дали болката е същата като при мен- но аз 3 седмици…
reps for JesusКак да не е важно? Прави бицепс и трицепс! :D :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: сгъване за бицепс крив лост- 3х10х40кг разгъване на скрипец с въже- 15х25кг 2х15х30кг сгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска верно почивен, че съм смачкан. Два дена по ред до нощите еликсири, а днеска…
The 42 !Пробвай "класик" интерфейса на фитдей- аз лично го харесвам повече и е по-лек и бърз/уж/.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПочивен ден- набирания и кофички, опити за силово.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЧак пък линейка :D Пляснах една бърза бира и нещата си дойдоха на мястото :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: спринт- х5 // 20 секунди почивка скачане на въже- най добра серия 40 общо…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЛапай бе
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХората пият сутрешно кафе, а аз ръся сутрешни бисери и се сцепвам от смях :D…
ЩангьиеВалка, айде натискай малко де : )
Спорадичните тренировки на DiggerЯ разясни хронологията, че малко ме бъркат часовете :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственотака така- като гледах клипове разни- ми се струва, че съм прекалено изправен и може…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТя не ми тежи на ръцете. Тя всъщност 16ката въобще не ми тежи...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТая не е моя- ползвам докато има аванта :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: широка тяга- 6х70кг 5х100кг 5х120кг тяга- 3х140кг 1х150кг гребане с дъмбел- 20х40кг 16х40кг придърпване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 2: Бягане 4км- 19:33мин [/strong] Можеше да пробвам да натисна за 5км, ама краката…
Аргинин+Глутамин на гладно преди сън и ефекта му върху HGHНали знаеш и лягане рано трябва : )
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Честит рожден ден! Бъди здрав и щастлив!