Бойко
Тренировка 131 велоергометър - 30 мин Вчера съм забравил да го напиша, така че е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 130 пътека 10 мин раменна преса с дъмбели - 7х25 5х25 8х21 7х21 повдигане…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 129 велоергометър 45 мин Залата беше затворена днес и остана само следобедното кардио.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 2^7 велоергометър 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 127 пътека 10 мин гребане с щанга - 10х60 2х8х60 хоризонтален скрипец - 8х70…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 126 велоергометър - 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 125 пътека 10 мин лег - 4х75 2х2х80 5х75 2х6х65 //последната с пауза хамър…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 124 велоергометър 45 мин Ами залата отпадна, като планираш и нещата не се случват…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 123 бягане 4 км - 22:33 мин Мъка беше, първия километър си "разчупвах" краката…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 122 пътека 10 мин преден клек - 5х40 5х50 5х60 5х70 3х80 1х85 лег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 121 пътека 10 мин раменна преса с дъмбели - 6х25 10х21 8х21 повдигане на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 120 велоергометър - 40 мин [quote author="NeDD" date="1686203613"]Това е странно. При 10-15К крачки среднодневно…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 119 велоергометър 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="NeDD" date="1686122701"] Сигурен ли си, че следиш калориите достатъчно стриктно? При среднодневен прием от…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 118 пътека 10 мин гребане с щанга - 10х60 8х70 8х60 хоризонтален скрипец за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 117 велоергометър - 55 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 116 пътека 10 мин лег - 5х75 2х3х80 6х70 10х60 // последната серия с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоГодина и месец поредни.. време за нов отчет. За последния месец съм качил 150г, което…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 115: пътека 10 мин раменна преса с дъмбели - 10х21 6х25 8х21 изнасяне на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 114 пътека 10 мин хоризонтален скрипец - 10х55 10х65 8х75 гребане с щанга -…