Бойко
[strong]***тренировка: тяга- 3х3х155кг гребане с Т щанга от опора- 3 серии добро утро седнал кофички-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИма 7 седмици до състезанието, така че ще променя схемата, за да се подготвя добре.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Треноривка: лег- 3х85кг 2х4х80кг негативен лег- 1х 100кг горен лег-2х6х60кг 4х70кг кросоувър на долни макари-…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Я пак ^^
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоГеографски си ми далеч- иначе колко му е.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено13ти и 14ти Храната стандартна- въглехидратите по малко от 1гр/кг. Ебаси всички се залюбили- няма…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Ти интра продукти ли тестваш?
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоПри вас поне има девойки- в 125то само мамути :D Тъй че Витанеца действа според…
The 42 !Що не пробваш напади :)
Petya's Diary - New hopeЧестит рожден ден! Бъди здрава и щастлива!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоРанътъ днеска стабилна- то и вчера. баба ми имаше рожден ден, така че мръве поне…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоОт утре почвам да пия erase. Оказа се че от 3 дни ми седи известието…
Спорадичните тренировки на DiggerДругия път са твои!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: клек- 1х110кг 1х120кг 1х130кг 1х140кг* 0х150кг* 0х150кг* [color=red]1х150кг* [/color] преден клек- 3х10х50 прасец обръщания…
Функционални тренировкиКога пускат комплексите и пак ли като миналата година с клип на всеки комплекс и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: раменна преса от седеж- 6х60кг 5х60г 3х60кг изнасяне на дъмбели встрани- 7х10кг 2х8х7,5кг //много…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХраната ми е еднообразна- движа се около едни и същи стойности всеки ден. Вчера и…
ACL rehab дневничеПрави сгъвания и разгъвания с лост за хвата. Ако има по-дебел лост за набирания. Не…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1360481230"]Абе мръсна гад съм аз - как си прикрих ужасно слабата тренировка само...…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка гребане с щанга- 2х6х100кг 5х100кг тяга- 6х150кг 2х3х150кг* набирания с V ръкохватка- 13, 6…