Бойко

Иба си змията на 4хBW отиват нещата!

-яйца, сланина, зелева салата, фъстъчено масло, парче черен шоколад -панирани пилешки гърди, сметана, кисели краставички,…

И ВСАА-то на гладно по време на тренировка и в края.

[strong]***Тренировка гребане с щанга- 3х6х100кг тяга- 5х150кг 3х155кг* 5х150кг* набирания с V ръкохватка- 18, 10…

Днеска много хубав ден- почивка, труд и техника, видях се с приятели. Манджата: -пълнозърнести макарони…

Много ти е водата- да не ти стане тежко : )

Сложи аларми :D Иначе като станат повече неща и се забравят... Ванка дръж http://www.bulkpowders.co.uk/d-aspartic-acid.html http://supplementreviews.com/pes/erase

Най-общо казано да виждаш движението в главата си и да си си представяш/усещаш как целевия…

Кат качваш клипове, гледай да са поне видими ;)

Ама финансово е по-неизгодно :)

С НВД не знам как ще качиш мускули и с бърнър. Иначе успех : )

Тайм аут, хора! (fubar)

[strong]***Треноривка: лег- 2х85кг 5х80кг 3х80кг негативен лег- 2х 100кг долен лег с дъмбели- 8х30кг 7х30кг…

Ванката е прав. Тедо е доста по-висок, а и аз съм с много тънки кости.…

Ясно- мен мисълта ми бе да не си взел прекалено голяма доза еднократно, тъй като…

Колко магнезий пиеш наведнъж?

И аз искам, ама не 110 ами 85 (makeup)

Имам един тиган на 40г от Чехия- не залепва... та слагам го на котлона, сланината…

Е че какво очакваш "да ти стане"?

Ами не е от тука- от бълкпаудърс е UK. Ужким е истинско- хора които са…