Бойко
Днеска стабилно хапнах въглехидрати- мусака, ананас, ябълка, една суха паста и бонбон. Другото си е…
Програмата ми за тренировка - съвети?Ами ще избереш кой да слушаш и почваш по една система- винаги ще има различни…
LG`Rises -Smolov JR150 ти бяха много леки. 160 са твои.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1358495111"][/quote] Съгласен съм с теб, така е. Обаче атмосферата си е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка гребане с щанга- 8х90кг 2х6х95кг тяга- 2х5х140кг 4х140кг набирания с V ръкохватка- 16, 12,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМарине, тази година пак? : )
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЧе то реално аз не съм спирал да тренирам по системата. Просто от време на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоhttps://www.facebook.com/events/487286227989825/ Храната днеска стабилна, ама над 3к. Въглехидратите, както обичайно са малко- утре ще ям…
karfi4ka тренира - интервали он холдА как се зарече на първи, че ще е чисто менюто :D :D ПП Зъл…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕми пия го щото е по-лесно и по-евтино. Ми да съм як :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕдва ли 30гр бадеми/лешници са такъв фактор а и само протеин не ме засища. Какво…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХраната днес: -яйца, пилешко, масло, сметана, домашна извара, авокадо, кокос, ябълка, бадеми, протеин, пушен врат,…
Too Little, Too LateАз друго да отбележа, което ми направи впечатление. Оперираш с големи тежести, ама някак си…
Какво обядвате в офиса ?Кутии. Днеска примерно- 5яйца с масло и домашна извара, авокадо, кокос, масло, пушен врат и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Треноривка: лег- 5Fх80кг 4х80кг 4х75кг негативен лег- 95кг долен лег с дъмбели- 8х25кг 10х25кг горен…
The 42 !Имам 2 пакета в шкафа... и ми си ядат пуканки сега :@ добре че съм…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="bruskach" date="1358280672"]Утре ще огъваме ли лостове в Джонито ?[/quote] Хел йеа!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХраната: 16:30- свинско, масло, кюфтета, зелева салата, ябълка 22:00- яйца, кокос, некой резен кашкавал, пушен…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Доста си позаякнал :) Клека с колан или без?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег преса- 8х155кг 2х8х200кг клек- 6х115кг 6х120кг* 4х125кг бедрено сгъване- 2х6х45кг прасец корем[/strong] Вчера…