Бойко
Тренировка 30: велоергометър - 30 мин Гърлото не ме боли, но вече кашлям. Иначе поне…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 29: велоергометър - 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 28: пътека 10 мин хамър машина за гърди* - 10х50 10х55 10х60 лег*- 4х80…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 27: пътека - 20 мин раменна преса* - 3х40 2х5х50 4х50 хамър машина за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 26: велоергометър - 55 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 25: пътека 10 мин лег преса - 10х60 10х80 10х100 10х120 10х140 10х160 10х180…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 24: пътека -15 мин лег с тесен хват*- 15х50 2х12х55 сгъване с щанга*- 10х32…
Леко раздвижванеКала, едва онзи ден видях какво си писал в дневника и какво е станало. Пожелавам…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 23: велоергометър 55 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 22: пътека 10 мин лег*- 4х80 3х60 4х75 6х70 8х60 скуийзпреса с дъмбели* -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 21: велоергометър 40 мин Днес трябваше да е ден без задачи, но уви ще…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 20: пътека 10 мин тяга- 5х100* 1+0х120* 5х120 5х120 4х140 8х100* вертикален скрипец за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 19: велоергометър - 45 мин Преди обед бях много сгънал и едвам действах на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 18: пътека 10 мин клек - 5х90 5х100 3х110 10х70 напади - 5х21 5х19…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 17: велоергометър 30 мин до тука добре - средно една активност на ден имам.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 16: пътека 10 мин раменна преса* - 2х40 6х50 5х50 8х45 разтваряне на дъмбели…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 15: велоергометър 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 14: пътека 10 мин хамър машина за гърди* - 10х60 10х65 10х70 лег* -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 13; велоергометър - 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Brown Bomber" date="1673613605"]По груби сметки с оригиналните сини fat gripz трябва да дръпнеш около…