Бойко

Колко серии/повторения да целя на това упражнение? Иначе даваш свежи идеи : ) Ъпдейт за…

Ами- лега ми не мърда- добре де 5кг за година и нещо, та пробвам нови…

[strong]Тренировка: лег- 3х60кг 3х70кг 3х75кг 3х80кг лег с 4 дъски(12см)- 2х90кг 5х80кг 4х90кг полулег с…

Много ми е чудно тия 3-4кг от къде ще ги вземеш- плаващите ребра ли ще…

[quote author="Valdis" date="1330721202"]Жена ми току що рече, че съм станал толкова голям, че главата ми…

Познавам ли те?

Една мини тренировчица: табата планк +15кг сгъване и разгъване за предмишница и разни други

Ти тва му кажи :D

хахах- за малко да изгрубея :D

Давай мчеееее!

От масата станах, ама ми се дояде!

Комерсиално, ако си извън България вероятно. В момента съм в ТУ.

Бях се засилил да уча физика- по-специално ядрена физика... готвих се- ходих по олимпиади състезания…

Че тя теорията ти звучи напълно логична и правдоподобна, ама доказването вече е друга бира...…

А, Карфице, ти така се зариби по тоя сайт, че вече си супер в час…

Виж ся за тренировката- направи, като си решила 2-3 тренировки ей така хаотично и си…

на тягата ми се драйфа от колана... на клек и бутания над глава ми е…

[strong]Тренировка: клек- 3х85кг 3х100кг 3х110кг 1/4 клек- 5х130кг 5х150кг 5х160кг обръщания- 2х1х70кг ядро[/strong] Тоя път…

виж в търсачката по мускули търси- то има много неща верно е малко объркващо. нямам…

Ми може и друго пренатегнато да имаш- трябва да разтягаш. mobilitywod.com