Бойко
Тренировка 115: пътека 10 мин обръщания - 6х35 6х45 6х55 4х65 2х70 арнолд преси -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 114: велоергометър - 50 мин Днес повече пред лаптопа, че има доста задачи.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 113: велоергометър - 40 мин Доволно, а и до тука над 10км пеша.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 112: пътека 10 мин лег - 2х8х70 5х75 2х80 вертикален скрипец за гръб -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 111: пътека 10 мин горен лег с дъмбели - 3х10х27.5 12х22.5 задно рамо с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоОтчет на кръгло число - 16 дни (2^4). Теглото е само около 0.5 кг надолу,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 110: велоергометър - 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 109: велоергометър - 35 мин Бива - аеробния капацитет усещам, че ми се е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 108: пътека 10 мин арнолд преси - 2х8х17.5 7х17.5 8х17.5 преден клек - 6х40…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 106: пътека 10 мин обръщания - 2х6х40 5х50 5х60 3х70 тяга - 6х100 5х120…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 105: велоергометър - 30 мин Доволно с приличен пулс и каданс.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 104: пътека 10 мин лег - 3х8х70 хамър машина за гръб вертикална - 15х60…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 103: велоергометър - 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 102: велоергометър - 30 мин Доволен съм днес - наваксах вчерашния мързел. Да приключа…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 101: пътека 10 мин клек - 6х60 6х80 6х90 5х100 1х110 8х80 раменна преса…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 100: велоергометър - 30 мин Много ниско интензивно, но е начало.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 99: пътека 10 мин обръщания - 6х35 6х45 5х55 5х65 1х75 тяга - 5х95…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Ради" date="1659550390"]С мъка и “бърза работа”ще го докараш да теглиш майна. Имаш 10 кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 98: велоергометър - 40 мин мъка
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 97: пътека 10 мин арнолд преси - 2х8х17.5 7х17.5 8х15 корем преден клек -…