Бойко
Тренировка 102 : Изхвърляне с пудовка - 3х10х16 //на ръка обръщане с пудовка -3х 5х32…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 101 Бягане 6.01 - 35:13 Сутринта по хладно. На средата малко ми падна морала,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 100: пътека 15 мин клек - 6х80 5х90 4х100 6х90 8х80 раменна преса -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 99: кофички/набирания - 4х 10/10 Слабо много щото съм дебел и кекав :D Гласувах…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1625768664"]Еее,че аз пия след трен....минават 4-5 часа....трен и пак бири +пастиси))) Не съм…
Сила, когато станат 52+ годинитеДобре как ги правите тия работи... аз дори една бира да пия и вече е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 98: пътека 15 мин лег - 6х70 3х5х75 squeeze преса от наклон - 9х21…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 97: пътека 15 мин хамър машина за гръб вертикална - 10х 40 - 100…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 96: пътека 15 мин лег - 8х70 4х75 10х60 squeeze преса от наклон -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 95: пътека - 35:03 мин 5,07 км Сутринта нямаше ставане от това легло рано,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 94: пътека 15 мин раменна преса - 10х40 8х45 5х50 1х55 клек - 10х80…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 93: пътека 15 мин тяга - 5х80 5х100 5х120 3х140 набирания на халки -…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1624542817"]Те и 2 СТ на клек се стигат за около година. Краката…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 92: пътека 15 мин лег - 10х70 2х80 6х75 10х60 // последната серия с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 91 Бягане 4 км 23:10 мин Бавничко е, но с денивелация. Половината беше спускане…
Има ли дИбели лели?С вдигнати пети клякаш? Тоест на пръсти - интересно ?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 90 Пътека Клек 5х80 5х90 5х100 Преден Клек 10х60 Сгъване за бедро 3х15 Хакен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа напиша отчет, че не съм от известно време. Последните 30 дни промяна в теглото…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 89: пътека 15 мин лег - 10х60 8х70 5х75 10х60 squeeze преса от наклон…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 88: Бягане 10.03 км - 54:36 мин Вчера не ми се получи по ред…