Бойко
Тренировка 105: пътека 15 мин набирания на халки - 8,8,8,8 хоризонтален скрипец - 12х39 12х45…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 104: пътека 20 мин лег - 10х60 10х65 5х70 squeeze преса от наклон -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПудовките и ластиците са с мен, ама съм го дал ганкиното. Абсолютен мързел - спане,…
Too Little, Too LateБоби, честит рожден ден! Здраве и щастие пожелавам. Наздраве!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 103: Лицеви опори(с ластик) - 10, 10 +с, 10 +ж, 4 +с+ж, 8 +ж…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 102 : Изхвърляне с пудовка - 3х10х16 //на ръка обръщане с пудовка -3х 5х32…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 101 Бягане 6.01 - 35:13 Сутринта по хладно. На средата малко ми падна морала,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 100: пътека 15 мин клек - 6х80 5х90 4х100 6х90 8х80 раменна преса -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 99: кофички/набирания - 4х 10/10 Слабо много щото съм дебел и кекав :D Гласувах…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1625768664"]Еее,че аз пия след трен....минават 4-5 часа....трен и пак бири +пастиси))) Не съм…
Сила, когато станат 51+ годинитеДобре как ги правите тия работи... аз дори една бира да пия и вече е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 98: пътека 15 мин лег - 6х70 3х5х75 squeeze преса от наклон - 9х21…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 97: пътека 15 мин хамър машина за гръб вертикална - 10х 40 - 100…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 96: пътека 15 мин лег - 8х70 4х75 10х60 squeeze преса от наклон -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 95: пътека - 35:03 мин 5,07 км Сутринта нямаше ставане от това легло рано,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 94: пътека 15 мин раменна преса - 10х40 8х45 5х50 1х55 клек - 10х80…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 93: пътека 15 мин тяга - 5х80 5х100 5х120 3х140 набирания на халки -…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="James Hinks" date="1624542817"]Те и 2 СТ на клек се стигат за около година. Краката…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 92: пътека 15 мин лег - 10х70 2х80 6х75 10х60 // последната серия с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 91 Бягане 4 км 23:10 мин Бавничко е, но с денивелация. Половината беше спускане…