Бойко
Тренировка 35: пътека 10 мин клек - 8х77.5 8х80 8х82.5 8х85 8х87.5 лег преса -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 34: велоергометър - 30 мин Едвам се изстъргах от леглото - реших да се…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 33: пътека 15 мин обръщания - 6х40 6х50 6х60 5х60 тяга - 3х90 3х120…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 32: пътека 15 мин лег - 2х8х70 5х70 6х60 // последната серия с пауза…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 31: велоергометър - 30 мин Мислех и някакви лицеви / набирания, но това ме…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКъсно събота вечерта леко ме наболя гърлото - нищо страшно, нали :D Да обаче в…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 30: пътека 15 мин лег - 3х70 3х80 3х85 2х80 френско с дъмбели /…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 29: пътека 10 мин обръщания - 8х40 6х50 6х60 2х70 тяга - 5х100 5х130…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 28: велоергометър - 30 мин Само толкоз днеска.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Ivan_" date="1646148661"][quote author="Бойко" date="1646141965"] реално стреса, от който избягах от предната го няма [/quote]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 27: пътека 15 мин раменна преса на машина - 10х35 10х40 10х50 10х55 8х60…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 26 пътека 10 мин клек - 3х80 2х6х92 2х6х102 аддуктор/абдуктор - 15-20 повторения суперсерии…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 25: пътека 10 мин обръщания - 10х40 6х50 2х6х60 3х70 набирания на халки -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 24: велоергометър - 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 23: пътека 10 мин раменна преса с дъмбели - 8х25 7х25 6х25 8х22,5 полулег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 22: велоергометър - 40 мин Режа кранчето на безконтролното ядене, което явно не е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 21: пътека клек - 6х80 3х6х90 лег преса - 15х70 3х15х90 аддуктори и абдуктори…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 20: обръщания - 8х40 6х50 6х60 4х70 тяга - 5х90 3х110 3х130 3х140 2х150…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 19: пътека 15 мин раменна преса с дъмбели - 7х25 5х25 9х22.5 8х22.5 лег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 18: пътека 10 мин клек 3х6х87,5 лег преса - 3х15х100 15х120 напади 5х10 5х20…