Бойко

Тренировка от 23ти [strong]Клек- 6х85кг 4х85кг 5х85кг Лег преса- 6х140кг 6х210кг Бедрено сгъване- 6х35кг Раменни…

Хаха! Инак аз последно време спя по 10-11 часа

Аз веднага мога да ти дам съвет- научи се да пишеш на български : )

Вий алкохолисти сте!

[quote author="CKOTA" date="1290423076"] Лично тегло: 82,5 Процент мазнини: 24 Талия:97 92 [/quote] Лично тегло: 79кг…

[quote author="p0w3rslav3" date="1290453634"]Дали не те засичам вече трети път в залата :) Дедмена е нечовек,…

Юли, ужасно прав се оказа : )

Eмзо, вие там сте други ентусиасти : ) Инак реших да сипя V-power но обикновен…

Успех утре : ) а и каква талия извади- бравос!

Сталкер, пълна инжекция ли е? Аз мойта я тровя с 95 на Шел, хвалят ми…

С какъв бензин карате да ви питам? Инак аз не мога да мина на клека…

Е може един прасец, предмишница и корем да вкара : )

[quote author="the_ace" date="1292961329"]В Плевен има кросфитъри???[/quote] Ама ти май не разцъкваш много из форума?- http://www.bb-team.org/forums/viewthread/43732

Малко отрова за вас : ) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hglVqACd1C8[/youtube]

Честит дневник най-напред. Според мен не трябва да се стремиш точно към определено число кг,…

[strong]Тренировка: Лег-4х80кг 2х4х75кг Полулег- 6х60кг 2х5х65кг Обратен лег с дъмбели- 5х30кг Мечка на уред -…

Яж целите яйца- в жълтъка се съдържат витамини и по-голямата част от протеина на яйцето.…

E като казвам по-леко нямам предвид много, но ако да речем правя 3ка на 100кг…

Питах чисто информативно понеже, като правих системата аз почнах с 1,5 а ако бях прочел,…

[quote author="Oranje" date="1292847363"] Тягата се намалява при условие, че правиш спокойно 5-ца с 1,5хСТ. [/quote]…