Бойко
Тренировка 68: бягане 3 км - 15:00 Третия км за 4:16
Лост за вдигане на тежести ЕлейкоЧестито - да си го ползваш с кеф! Би ли споделил колко ти излезе цялото…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственотренировка 67: пътека 15 мин лег - 8х70 6х70 7х70 горен лег с дъмбели -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 66: бягане 3 км - 15:08 мин прогресивно вдигане на темпото, като третия км…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 65: бягане 5 км - 27:40 мин Последния километър напънах и е за 4:41…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Alexander Krastev" date="1619779077"]За триене, не мога да смятам правилно ?[/quote] Айде сега. И аз…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 64 бягане 6.01 км - 32:25 мин Уж целта беше комфортно бягане, а като…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 63: пътека 15 мин клек - 8х80 6х90 3х100 12х70 разгъване за бедро -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 62: пътека 15 мин лег - 10х70 9х70 7х70 10х60 горен лег с дъмбели…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 61: бягане 6.01 км - 30:36 мин Идеята беше 30 минути, но не съм…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 60: бягане 3 км - 14:57 мин Слабо, но нещо. После ще се чипирам…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 59: пътека 15 мин лег - 2х7х70 6х70 10х60 горен лег с дъмбели -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 58: бягане 3.6 км - 21:28 мин Лежерно без зор, че желанието беше ниско.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 57: пътека 15 мин гребане с щанга - 10х40 10х50 2х10х60 тяга с трап…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 56: пътека 15 мин клек 8х60 8х70 8х80 5х90 2х100+10х60 разгъване/сгъване за бедра -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 55: пътека 15 мин лег - 10х60 8х65 6х70 5x70 горен лег с дъмбели…
ЗапискиДобре как ги правите тия магии - да се надъниш с ядене и след 2…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 54: бягане 5.12 км 29:31 мин нисък морал, иначе ми беше лесно физически.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 53: пътека 15 мин хоризонтален скрипец за гръб - 10х40 10х45 10х50 10х55 тяга…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 52: пътека 15 минути клек - 3х60 8х70 6х80 3х90 8х75 8х70 разгъване/сгъване за…