Бойко

Тренировка 55: пътека 15 мин лег - 10х60 8х65 6х70 5x70 горен лег с дъмбели…

Добре как ги правите тия магии - да се надъниш с ядене и след 2…

Тренировка 54: бягане 5.12 км 29:31 мин нисък морал, иначе ми беше лесно физически.

Тренировка 53: пътека 15 мин хоризонтален скрипец за гръб - 10х40 10х45 10х50 10х55 тяга…

Тренировка 52: пътека 15 минути клек - 3х60 8х70 6х80 3х90 8х75 8х70 разгъване/сгъване за…

Тренировка 51: пътека 15 мин лег - 10х60 2х8х65 7х65 горен лег с дъмбели -…

Тренировка 50: бягане 10.02 км - 57:33 мин Много съм доволен, като дори имам съмнения…

Тренировка 49: изхвърляне с пудовка - 10,10,8 х16 обръщане с пудовка - 4,4,3 х32 Време…

Може би, защото останахме да пишем хора, които го правим по навик. Новите потребители, когато…

Тренировка 48: набирания - 10, 10, 9, 9, 7 гребане с пудовка - 5х20х32 тяга…

Тренировка 47: раменна преса с пудовка - 10х16 4х10х16 + ластик флор преса с пудовка…

Тренировка 46: бягане 5 км - 24:31 Свръх изненадан съм и въобще не очаквах такова…

Тренировка 45: бягане 3 км - 15:11 мин Скоро 5 мин/км - то и ся…

Тренировка 44: набирания - 10,10, 10, 10, 6 лицеви опори / гребане с пудовка -…

Тренировка 43: бягане 3.05 км - 15:44 Доволен съм - 5:20; 5:21; 4:50. Нещо не…

Тренировка 42: изхвърляне с пудовка - 3х8х16 обръщане с пудовка - 4,3,2,1 х32 суинг до…

Тренировка 41: пътека 15 минути лег - 10х65 2х8х65 10х60 горен лег с дъмбели -…

[strong]Тренировка 40: пътека 15 мин гребане с щанга - 10х40 10х50 2х10х60 тяга - 10х70…

Тренировка 39: бягане 5.13 км - 29:23 мин Доста доволно при положение, че до 10…

Тренировка 38: пътека 15 мин клек - 8х60 10х70 2х10х75 7х75 разгъване/сгъване за бедра -…