Бойко
Тренировка 112 Раменна преса Полулег Клек с щанга над глава Кофички Набиране Преден Клек За…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 111: Бягане 3.6 км 21:55 мин Да изкараме кубинския ром сутринта. Като след това…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 110 Набирания / кофички - 3х 10/10 8/8 След над 4 часа пътуване за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 109; пътека 20 мин клек - 10х60 8х70 8х80 8х90 преден клек - 3х8х50…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 108: пътека 20 мин лег - 10х60 8х70 2х5х75 7х70 squeze преса - 2х7х21…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 107: пътека 20 мин раменна преса - 8х30 10х40 6х45 5х45 8х40 задно рамо…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 106: бягане 3 км - 17:15 мин Работа за инфаркт основно. Много висок пулс,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 105: пътека 15 мин набирания на халки - 8,8,8,8 хоризонтален скрипец - 12х39 12х45…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 104: пътека 20 мин лег - 10х60 10х65 5х70 squeeze преса от наклон -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПудовките и ластиците са с мен, ама съм го дал ганкиното. Абсолютен мързел - спане,…
Too Little, Too LateБоби, честит рожден ден! Здраве и щастие пожелавам. Наздраве!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 103: Лицеви опори(с ластик) - 10, 10 +с, 10 +ж, 4 +с+ж, 8 +ж…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 102 : Изхвърляне с пудовка - 3х10х16 //на ръка обръщане с пудовка -3х 5х32…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 101 Бягане 6.01 - 35:13 Сутринта по хладно. На средата малко ми падна морала,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 100: пътека 15 мин клек - 6х80 5х90 4х100 6х90 8х80 раменна преса -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 99: кофички/набирания - 4х 10/10 Слабо много щото съм дебел и кекав :D Гласувах…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1625768664"]Еее,че аз пия след трен....минават 4-5 часа....трен и пак бири +пастиси))) Не съм…
Сила, когато станат 52+ годинитеДобре как ги правите тия работи... аз дори една бира да пия и вече е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 98: пътека 15 мин лег - 6х70 3х5х75 squeeze преса от наклон - 9х21…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 97: пътека 15 мин хамър машина за гръб вертикална - 10х 40 - 100…