Бойко
Тренировка 96: пътека 15 мин лег - 8х70 4х75 10х60 squeeze преса от наклон -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 95: пътека - 35:03 мин 5,07 км Сутринта нямаше ставане от това легло рано,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 94: пътека 15 мин раменна преса - 10х40 8х45 5х50 1х55 клек - 10х80…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 93: пътека 15 мин тяга - 5х80 5х100 5х120 3х140 набирания на халки -…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1624542817"]Те и 2 СТ на клек се стигат за около година. Краката…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 92: пътека 15 мин лег - 10х70 2х80 6х75 10х60 // последната серия с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 91 Бягане 4 км 23:10 мин Бавничко е, но с денивелация. Половината беше спускане…
Има ли дИбели лели?С вдигнати пети клякаш? Тоест на пръсти - интересно ?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 90 Пътека Клек 5х80 5х90 5х100 Преден Клек 10х60 Сгъване за бедро 3х15 Хакен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа напиша отчет, че не съм от известно време. Последните 30 дни промяна в теглото…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 89: пътека 15 мин лег - 10х60 8х70 5х75 10х60 squeeze преса от наклон…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 88: Бягане 10.03 км - 54:36 мин Вчера не ми се получи по ред…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 87: пътека 15 мин военна преса - 8х40 8х45 6х50 5х50+6х40 гребане с дъмбели…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 86: пътека 15 мин клек - 5х80 5х100 3х110 2х5х100 преден клек / тяга…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 85: бягане 5.06 - 26:56 Целта беше да съм под 5:30 на километър -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 84: пътека 15 мин лег - 6х40 6х50 6х60 4х70 6х65 6х60 // с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 83: колело - 10 мин фейс пул - 4 серии гребане с дъмбели от…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 82: пътека 15 мин клек 10х80 2х5х100 2х110 + 10х70 сгъване/разгъване за бедра -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 81: бягане 3 км - 13:45 мин Машината пак ме предава - според gps-а…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 80: пътека 20 мин лег - 6х40 3х6х50 // 3 секунди пауза горен лег…