Бойко

Тренировка 63: бягане 3.44 км - 20:37 Събудих се рано и направо излязох да направя…

Тренировка 62: кофички / набирания - 4х 10/10 Много счупен ден нещо направих та да…

Тренировка 61: бягане 5км - 28:32 мин Излиза че съм подобрил с 15 секунди предното…

Тренировка 60: раменна преса с пудовка - 15х16 4х10х16 + син ластик лицеви опори -…

Китайците доставиха. Уговорки на лс.

Бедствам на морето все още. Активност малко плуване и доста разходки. Храната е под контрол,…

Мерки и теглилки след 11 дни - не е кръгло число, но това няма значение.…

Тренировка 58: Бягане 5 км - 28:47 мин Понеделник редих паркет - 2 стаи за…

Тренировка 57: набирания / кофички - 10/10 9/10 10/8 7/8 10/10 8/6 Това след цял…

Тренировка 56: бягане 4.37км - 31:38 мин Много лежерно, като за обедна почивка в 20…

Тренировка 55: флор преса с пудовка - 20х16 16х16* 14х16* 8х16* * + син ластик…

Тренировка 54: бягане 3 км - 19:33 мин Добре доволен съм - разговор през цялото…

Много се дразня на несериозността си и непостоянство :) Теглото снемам всеки ден, както и…

Тренировка 52: бягане 3км - 19:07 по-лежерно и от онзи ден - много ми се…

Тренировка 51: раменна прес с пудовка - 16х16 4х10х16 + син ластик лицеви опори -…

Тренировка 50: 3км - 18:11 мин За дисциплина - пулса средно 152, което е доволно.…

Тренировка 49: набирания / кофички - 4х 8/8 8/6 7/6

Тренировка 48: бягане 4 км - 20:58 Аз съм тъпо животно - не умея да…

Тренировка 47: бягане 3.44 км - 19:55 Подобрих си времето на тоя маршрут. Разбира се…

Тренировка 46 кофички/набирания - 2х 9/9 9/6 9/7 9/8 флор преса с пудовка/ гребане с…