Бойко
Тренировка 25: бягане 3км 15:32 мин Имам и още около 6 км ходене днеска. Другото…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПо повод дискусията в на Нервака дневника си добавям нови цели. За след 3 месеца…
Сила, когато станат 52+ годинитеЧета тука - от къде тръгна това число 40 за бицаги, че е някакво магическо?…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 24: пътека 15 мин клек - 8х40 8х50 8х60 8х70 разгъване за бедро -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 23: пътека 15 мин лег - 10х40 2х10х50 7х60 5х60 тяга - 10х40 3х10х60…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 22: бягане 5км - 27:56 мин Не гледах времето и гледах да се фокусирам…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 21: пътека 15 мин раменна преса с дъмбели - 2х12х15кг 7х15кг хоризонтален скрипец за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 20: пътека 15 минути клек - 8х40 8х50 8х60 разгъване/сгъване за бедра - 15х20/15х20…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 19: пътека Лег - 10х40 2х10х50 6х60 Хамър машина за гръб - 12х45 2х12х50…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 18: бягане 3.01 км - 17:07 мин Днеска нещо не ми беше ден
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 17: бягане 5.12 км - 33:37 мин Много съм доволен - идеята беше пулус…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 16: Лег - 10х40 10х50 6х60 Хамър машина за гръб - 12х45 2х12х55 Разгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 15: набирания/лицеви опори - 5х 10/15
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 14: бягане - 4 км - 22:00 мин Днеска беше тегаво - другото бягане…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 13: бягане 5.06 км - 28:22 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 12: тяга с пудовка - 5х20х32 флор преса с пудовка - 5х15х16
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 11: Бягане - 3,06 - 19:10 мин По-скоро беше нещо между ски и кънки…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 10: набирания/раменна преса - 4х 10/12х16 След което приключих, защото ми прилоша. Това последните…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 9: бягане 5км - 28:50 мин Доволен съм доста от бягането без особени кризи.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 8: бягане 3.02 - 16:52 мин Доста студ днеска и трудно начало, но после…