Бойко
Тренировка 17 : лицеви опори - 7х10 едностранна флор преса с пудовка - 5х10х16 суинг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 16 : бягане 4.40 км - 27:00 мин Еми бива за обедната почивка, а…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 15 : Гоблет Клек - 10х15х16 Български Клек - 3х10х16 Ала бала
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБоби, знаем се хляб може да няма, но бира Маданец,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 14 : Раменна преса - 10х16 4х8х16 //пудовка лицеви опори - 5х10 Изхвърляне -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 13: бягане 5км - 31:47 мин[/strong] Много съм доволен - не за друго, ами…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 12: пътека 25 минути лег с дъмбели - 3x10х22, 8х22,5 // фат грипове долен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 11: пътека 20 минути клек - 5х60 8х80 3х6х80 8х60 хакен клек на машина…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 10: пътека 20 минути лег с дъмбели - 10х20 10х22.5 10х22.5 8х22,5 9х20 //…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 9: пътека - 20 мин Тяга - 5х60 5х80 5х90 2х5х100 Хамър машина -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВчера станаха 20 дни от предната контрола - няма промяна в тегло, но 1см надолу…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 8: пътека - 20 мин лег с дъмбели - 4х10х20 7х20 //фат грип долен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 7: пътека - 15 мин легпреса - 10х55 10х80 10х105 2х10х130 10х80 преден клек…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 6: пътека - 20 мин лег с дъмбели - 12х17.5 10х20 7х22.5 9x20 10x17.5…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 5: Пътека 15 мин Гоблет Клек - 10х 24 кг 3х10х28 кг Клек 10…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 4: пътека - 20 мин лег с дъмбели - 12х16 10х20 7х20 2х12х16 раменна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе съм се отказал - действам полека. Претърпях лека дентална манипулация с някои усложнения и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 3: пътека - 20 мин полулег с дъмбели - 4х12х17.5кг хамър машина за гръб…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 2: бягане 2.2 км - 17:03 мин[/strong] Изпуснах метрото и реших, че ще се…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКакто казах преди няколко месеца мърдам още, но очевидно не достатъчно. На няколко пъти уж…