Бойко

Тренировка 7: набирания / раменна преса - 8/10x16 5x10/10x16 гребане с пудовка / лицеви опори…

Тренировка 6: бягане 5 км - 29:59 мин Събрах се под 30 минути, което е…

Тренировка 5 бягане 3.06 км - 17:33 мин Малко по-бавно от предния път, но съм…

Тренировка 4 бягане 3.07 км - 17:27 мин Като се има предвид, че нямах мотивация…

Тренировка 3: набирания/лицеви опори - 5/15 8/15 8/15 8/15 8/15 8/15 7/15 Целта беше 50…

Тренировка 2: бягане 5 км - 30:34 мин Този път на пистата в НСА. Досадно,…

Тренировка 1: бягане 6 км - 42:46 мин На Панчарево - реално много лошо време…

Съфорумци - всичките 16 активни :D - честита 2021. Здраве пожелавам и постоянство в целите.…

Тренировка 91: набирания / лицеви опори - 3х 10/15 9/15 8/15 7/15 корем малки стъпки…

Тренировка 90: раменна преса с пудовка / тяга с пудовка - 4х 10х16/15х32 флор преса…

Тренировка 89: гоблет клек - 3х20х16 5х10х32кг нещо ми прилоша и приключих с "тренировката"

Тренировка 88: набирания / лицеви опори - 9/15 9/15 8/15 8/15 8/12 7/12

Тренировка 87: гоблет клек - 3х20х16 5х8х32кг флор преса с пудовка/гребане с пудовка - 4х…

Тренировка 86: набирания - 8, 8, 6, 7, 8, 8, 8 лицеви опори - 15,…

Тренировка 85: гоблет клек - 5х20х16 4х6х32кг флор преса с пудовка/гребане с пудовка - 4х…

Тренировка 84: набирания - 5, 10, 7, 7, 5, 7, 7 лицеви опори - 12,…

Честит рожден ден! Здраве и щастие пожелавам!

Тренировка 83: Бягане 3 км - 16:36 мин Като за човек, който не е правил…

Само да кажа, че стигнах до опушеното.. Еми аз по принцип уиски не пия или…

Тренировка 82: Кофички /Набирания - 4х 10/10 10/8 10/6 Току що се прибирам от лостовете…