Иван П.
на 33 години
15.11.2014 Храна: #1 Масло(30гр), какао(10гр), мед(20гр) и сметана 20%(3-4 лъжички с връх) #2 10 сурови…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката днес: Военна преса в сс с напад 5x60 - 5x75 4x60 - 4x75 3x60…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”14.11.2014 Храна: #1 Масло(30гр), какао(10гр), мед(20гр) и сметана 20%(3-4 лъжички с връх) #2 Кайма -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката днес: Фул контакт туист в СС с набиране раменен надхват. 5x35 - 5x40 5x35…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”13.11.2014 Храна: #1 10 сурови яйца Кефир от сурово мляко Синьо сирене Домашна лютеница #2…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Втора: HSPU през 2 мин. -5 -4 -4 -3 -3 -2 -2 -2 -2 -2
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката днес: Едностранна раменна преса в сс с Тяга: 5x30 - 5x130 5x30 - 4x130…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”12.11.2014 Храна: #1 Масло(30гр), какао(10гр), мед(20гр) и сметана 20%(3-4 лъжички с връх) #2 10 сурови…
Мнения за режим за сваляне (РБД) - промененаЦялата идея на поста ми се губи. . . Момчето говореше за ВМ-НВХ, следователно моите…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката днес: Ренегатско в сс с постолети: 5x37.5 - 5x20 5x35 - 4x20 5x35 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Nacheff" date="1415712644"]Да попитам . Като ги мааш на сурово тея яйца и то по…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”11.11.2014 Храна: #1 Масло(30гр), какао(10гр), мед(20гр) и сметана 20%(3-4 лъжички с връх) #2 10 сурови…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Втора: HSPU през 1 мин. -4 -3 -2 -2 -1 -1 -1 -1 -1 -1
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката днес: Кофи в Сс със заден клек: 5x40 - 5x90 5x35 - 5x85 5x30…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”10.11.2014 Храна: #1 Масло(30гр), какао(10гр), мед(20гр) и сметана 20%(3-4 лъжички с връх) #2 10 сурови…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката: Curl and Arnold press в Сс с напади: 5х25 - 75х5 5х25 - 70х4…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Възможно е, понеже наистина се случи вечерта. . . дано минава по-бързо, пък от каквото…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”8.11.2014 Храна: #1 Масло(30гр), какао(10гр), мед(20гр) и сметана 20%(3-4 лъжички с връх) и 1/3 банан…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”7.11.2014 Храна: #1 Кайма - Месо и сланина 10 сурови яйца Млечен Кефир Синьо сирене…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката днес: Фул контакт туист в СС с набиране раменен надхват: 5x35 - 5x32 5x35…