Иван П.
на 33 години
6.11.2014 Храна: #1 Масло(30гр), какао(10гр), мед(20гр) и сметана 20%(3-4 лъжички с връх) #2 10 сурови…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Втората, която е най-любимото ми упражнение :) Изправяне на ръце от мъртва точка: -2 -1…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката днес: Мъртва тяга и едностранна раменна преса с дъмбел в СС: 5х130 / 5х30…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”5.11.2014 Храна: #1 10 сурови яйца Млечен Кефир Синьо сирене и Бри #2 Масло(30гр), какао(10гр),…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”4.11.2014 Храна: #1 10 сурови яйца Млечен Кефир #2 Масло(30гр), какао(10гр), мед(20гр) и сметана 20%(3-4…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката днес: Кофи и Ренегатско в СС: 5х40 / 5х32 - Тук излезна малко работа…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”3.11.2014 Храна: #1 Масло(30гр), какао(30гр), мед(30гр) и сметана 20%(3 лъжички с връх) #2 10 сурови…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката: Лежанка с една ръка, като само гърбът е подпрян на пейка, а крака, глава…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”2.11.2014 Храна: #1 Масло(30гр), какао(30гр), мед(30гр) и сметана 20%(3 лъжички с връх) #2 7 сурови…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”1.11.2014 Храна: #1 Масло(30гр), какао(30гр), мед(30гр) и сметана 20%(3 лъжички с връх) #2 10 сурови…
Дневниче на ФифкаНай-добронамерено ще задам само един въпрос :) Чисто теоритично, ако пуснем един веган в гората…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката: Curl and Arnold press: трябваше по-тежко да сложа. . . 5х22.5 180сек 4х22.5 180сек…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”31.10.2014 Храна: #1 Зайче с желе от костите и месото 1 резанче Бри #2 Масло(30гр),…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Втората: Изправяне на ръце от мъртва точка: 5 180сек 1 60сек 1 60сек 1 60сек…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Първата тренировка за днес: Набиране раменен надхват: 5х40 180сек 4х40 180сек 3х40 180сек 2х40 90сек…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”30.10.2014 Храна: #1 10 сурови яйца Млечен Кефир #2 Зайче с желе от костите и…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="CarnalK" date="1414590808"]Спайдърски тренировки надушвам[/quote] Още от 2006г. се ровя там. Правил съм някакви бегли…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Boby_" date="1414564326"][quote author="Иван П." date="1414505656"] Ще го преживееш някак си. ;)[/quote][/quote] Нали (nhappy2) 29.10.2014…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1414571032"]**пак ми се изтри коментара...[/quote] Затова го пишеш, после копираш и ако ставе…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”28.10.2014 Храна: #1 Масло(30гр), какао(30гр), мед(30гр) и сметана 20%(3 лъжички с връх) #2 10 сурови…