Иван П.
на 33 години
Тренировката: Пистолети: 3х30 - 2х30 - 1х30 - 1х30 - 1х30 - 5х20 - 3х20…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”18.09.2014 Храна: #1 Масло, какао, мед и сметана Малко по-късно ---> --------------- 5 яйца в…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Месо, карантии, бульони от кости, млечен кефир, яйца, масло, сирена, сметани, хрущяли. . .всичко това…
The 42 !Някъде в интернет имаше таблици с дапустимите проценти буболечки в храните :P В твоят случай…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката: Заден АТГ клек: 5х80 - 4х80 - 3х80 - 2х80 - 2х80 - 5х72.5…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Pavel D" date="1410930388"][quote author="Иван П." date="1410926549"] Агнешка глава :P[/quote] емотиконката идеално описва гледката :Д…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”17.09.2014 Храна: #1 Агнешка глава :P Свински дроб Краве масло Млечен кефир 250мл #2 Масло,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”16.09.2014 Храна: #1 Резан сирене подобно на кашкавал 5 яйца в масло Дроб Желе от…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”15.09.2014 Храна: #1 5 яйца в масло Кайма с домат, масло и смлян червен пипер…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката: Странична преса с дъмбел 5х25 - 4х25 - 3х25 - 2х25 - 2х25 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”14.09.2014 Храна: #1 Масло, какао, мед и сметана Млечен Кефир - 500мл 3 сурови яйца…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тренировката: Набиране раменен надхват 5х32 - 5х32 - 5х32 - 5х32 - 5х20 - 5х20…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”13.09.2014 Храна: #1 Масло, какао, мед и сметана Свинско #2 5 сурови яйца Заквасена сметана…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”12.09.2014 Храна: #1 2 яйца в масло, със сирене и кашкавал, кайма и домат Млечен…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”11.09.2014 Изправяне на ръце (от мъртва точка) 2 - 2 - 2 - 2 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”06.09.2014 Кофи на успоредка 5х40 - 5х40 - 5х40 - 5х32 - 5х32 - 5х20…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]05.09.2014[/size][/strong] [strong]Храна:[/strong] [strong]#1 "" [/strong] Заешко Свински дроб Малко сланина Млечен Кефир - 500мл [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong]…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Май ми дойдоха в повечко двете тренировки днес, плюс допълнителната работа. . .сега ми се…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="umad brah" date="1409823216"]Започна ли онея работи на Ido Portal ? Мнения и критики :D…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]Трен:[/strong] Тяга 5х120 - 5х120 - 5х110 - 5х110 - 5х110 - 5х110 - 5х100