Иван П.
на 33 години
[size=3][strong]29.02.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 1 доза протеин , 1 натурален шоколад и няколко обикновени бисквитки. [strong]Тренировка[/strong]…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Проблема е,че имам малко повече работа,пътя до залата - 14км е като швейцарско сирене,в допълнение…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]28.02.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 1 пържола , сланина , сирене , масло , 1 киви ,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]27.02.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 1 пържола , сирене , натурален шоколад - 1 бр , няколко…
Един МНОГО скучен дневникУау o.0 това твое ли е :D До колкото виждам са запечатани всичките ?
Дневникът на Иван Шишманов[quote author="Иван Шишманов" date="1330193398"] Потресен съм от това, че яйцата в магазина от който пазаря…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]26.02.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 2 кюфтета , сланина , сирене , кашкавал , 1 киви. [strong]2.[/strong]…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]Тренировка:[/size][/strong] Тяга [strong][size=5]/[/size][/strong] Полулег с щанга 10х60 [strong][size=5]/[/size][/strong] 10х50 2х90 [strong][size=5]/[/size][/strong] 2х70 2х110 [strong][size=5]/[/size][/strong] 2х90…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]25.02.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 2 кюфтета , сланина , кашкавал , 1/2 парче от домашната торта…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Така е. Винаги при движенията с 2 ръце,примерно разните там придърпвания,по-силната ръка/страна дърпа повече и…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Сигурно,защото гърба ми е любима група и повече се филмирам,не знам и аз . .…
Тренировки за здравеПроблема с дънките се решава,като започнеш да носиш анцузи :D Поне при мен. . .Дънките…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]24.02.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 2 кюфтета , сланина , 3 яйца на очи , масло ,…
Go hard or go home !Форумците от Пловдив и околностите,които имат възможност трябва да се съберем,да дойдем да викаме за…
ЦХ и тренировки разниЩе ги догониш,няма къде да бягат ;) Достатъчно си сериозен и постоянен,така че с времето…
ЦХ и тренировки разниПреди време се бях хванал с клека в 20 повторения и стигнах до 20х90кг,обаче го…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=4]Тренировка вкъщи:[/size][/strong] - Набирания - 80бр. - Средно рамо - Предно рамо - Бицепсово с…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]23.02.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 2 кюфтета , сланина , 3 яйца на очи , масло ,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]22.02.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] Пилешко , свинско , сланина , малко халва , микс сурови ядки…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Лявата страна ми изостава . . . то е нормално и ми е пределно ясно,че…