Иван П.
на 33 години
[size=3][strong]09.03.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] Свинско месо , масло , сирене , кашкавал , 3 яйца на…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]08.03.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] Пушено месо , сланина , 5 яйца на очи , кашкавал ,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”За момента ги жаля,защото от тренировката в Пловдив - *първата част от форумната среща*,след клека…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Струва ми се,че Маринчо си е слял поста :D Искал е да ти каже,браво за…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Скоро мисля 20х100 да атакувам,обаче няма да се заканвам,защото когато взема до приказвам много и…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]Тренировка:[/size][/strong] Клек [strong][size=5]/[/size][/strong] Пулоувър 10х50 [strong][size=5]/[/size][/strong] 10х20 10х70 [strong][size=5]/[/size][/strong] 10х32 3х110 [strong][size=5]/[/size][/strong] 20х32 10х90 [strong][size=5]/[/size][/strong]…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]07.03.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] Доза протеин , пушено месо , сланина , 2 яйца на очи…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Мерси Jika :)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Аз си го пиша,за да мога да следя за колко време горе долу го изяждам…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]06.03.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] Свинско месо , масло , сланина , сирене , кашкавал , 5…
ЦХ и тренировки разниТой е,даже няколко поста по-нагоре пише :]
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=5]Тренировка:[/size][/strong] Тяга [strong][size=5]/[/size][/strong] Полулег с щанга 10х60 [strong][size=5]/[/size][/strong] 10х60 6х90 [strong][size=5]/[/size][/strong] 7х80 2х140 [strong][size=5]/[/size][/strong] 2х90…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]05.03.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] Свинско месо , масло , сланина , сирене , кашкавал , 4…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Тази част от гърба,която съм оградил с червено,се чудя с кое упражнение мога да я…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]04.03.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] След ставане - 3 реда натурален шоколад , 3 обикновени бисквитки. [strong]1.[/strong] Свинско…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]03.03.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] Свинско месо , масло , сланина , сирене , кашкавал. [strong]Тренировка[/strong] 1…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]02.03.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] Свинско месо , масло , сланина , сирене , 1 киви. [strong]2.[/strong]…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Скоро ще започна да си готвя с патешка мас,вместо масло. Маслото ще си го хапвам…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=4]Тренировка вкъщи:[/size][/strong] - Набирания - 50бр. от няколко седмици ги правя с успореден хват. -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]01.03.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 1 пържола , 4 яйца на очи , масло , сланина ,…