Иван П.
на 33 години
[strong]20.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 18[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 160гр месо , *3 филийки Вита,с масло…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]19.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 17[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 110гр месо , 3 яйца , *4…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]18.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 16[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 1 вафла , 140гр месо , 30гр…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]17.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 15[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 1 натурален шоколад , 110гр месо ,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]15.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 13[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 75гр месо , 3 яйца , 2…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]14.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 12[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 75гр месо , 2 яйца , 2…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]13.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 11[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 2 бонбона, 120гр месо , 200гр макарони…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Имам проблеми с компютъра и интернета. . . Сигурно няколко дни няма да мога да…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]12.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 10[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 100гр месо , 100гр кафяв ориз ,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]11.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 9[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] Свинско - 550гр , 7 филийки Вита, сирене…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]10.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 8[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] *5-6 филийки Вита,намазани с масло и сирене* ,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]09.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 7[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] *2 филийки Вита,намазани с масло и сирене*…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]08.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 6[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] Свинско - 300гр , пиле на грил -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]07.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 5[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 100гр овес,1 грейпфрут,1/2 кисело мляко,1 ябълка,[strong][color=red]Доза протеин[/color][/strong],150гр…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]06.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 4[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] 3 реда натурален шоколад,75гр месо,50гр шаран,50гр сирене,2…
Дневник на ДимитърПрегледай,преди с какъв хъс пишеше и тренираше,белким се стимулираш. . .Напоследък само отбиваш номера. Като…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Кантара ме изкарва 97кг :D но нещо не съм склонен да му вярвам. . .…
Calisthenics progressionUndisputed 1 Undisputed 2 Undisputed 3 :)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]05.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 3[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] Сместа за палачинките е 200гр овес,100гр бяло брашно,2…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]04.11.2011[/strong] [color=purple][strong]Креатин: OFF / Ден 2[/strong][/color] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] Сместа за палачинките е 200гр овес,100гр бяло брашно,2…