Благодаря . Изглежда ми малко тежко, тъй като не съм тренирал от доста време ,…
Мнения за програмата ми?Набиране с подхват (Набирания с дъмбел или друга тежест) - 2 х 5-6; Набиране с…
Мнения за програмата ми?стаж 1 год лостове и 3-4 месеца фитнес
Мнения за програмата ми?"Благодаря", за спора, който проведохте в моята тема, поне да бяхте казали нещо и за…
Протеин, глутамин, азотен бустерЗащо ако разбираш не обясниш като човек, а се правиш на остроумен?
Програма. Въпроси ?Добри, а упражненията, добре ли са ?
Програма. Въпроси ?Поради травмата, за която споменах, в момента не мога да ги тренирам .
ПрограмаЩе ги редувам.. А другото добре ли е ? Това 3 пъти в седмицата
Програма .. Съвети и критикиЧукчета и гребане с щанга, не е ли едно и също?
Програма .. Съвети и критикиМоля за още мнения ?
Програма .. Съвети и критикиМи да, целта ми е маса.. Написал съм че програмата е през ден, тоест 1…
Програма ??Е ? моля за отговори .
Програма ??Примерно това добре ли е ? 1. Лег 3х8 2. Чукчета 3х8 3. Вертикален скрипец…
Програма ??Мерси за отговорите. Ще ми препоръчате ли по каква програма да продължа да тренирам
Програма ??И кофи немога да правя :(
Програма ??Дайте съвет кое упржнение да добавя и кое да махна... Набирания немога да направя повече…
Гейнер .. ?Power Gainer 1,5 kg..
Гейнер .. ?Значи сутрин на гладно ? След това кога да закуся ?? На опакофката пише доза…
Качване на мм през зиматаВ тоя раздел дето си влезнал е пълно с примерни режими, разгледай го и си…
Мнения и препоръки по програмата миКой вариянт на раменни преси бихте ми препоръчали с дъмбели или щанга, с кое е…