на 43 години, Student, assistent v BASET
Може би възстановяването ти е малко. Почивай поне по два дни. Ще видиш как ще…
Болки в стомахаСпоред мен болките ти идват от креатина. Направи един прост експеримент - сутринта на гладно…
Тениски bb-teamИмах предвид разични тениски - например някои с картинки, други със снимки, трети само с…
Добре ли е да се тренира така ?Преди тренировка за гърди загрей добре рамената и особено трицепса и ще видиш как постиженията…
УкрепванеПрави кардио - при мене помогна да си засиля имунната система. Например бягай в парка.…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="B_Ball_P"]ха ха...тва момче ше ме скъса майна, хората му разправят, че няма табата за…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минутиВключване и от мене. Започнах да си правя тренировката по метода табата от 27 юни.…
Полезни и необходимо за всеки мъж.Според мене всичко е в скороста на повторенията - за силата на удара трябват повече…
Разкъсване на мускул, мазнини ?!Можеш заедно с диетата да правиш по-интензивна тренировка - повече серии, по-малки почивки между сериите.…
Почивка?Почивай спокойно. Ще видиш колко по-напомпан и отпочинал ще се върнеш в залата. Само хапвай…
Кафе и Бираето ти материали: [url]http://en.wikipedia.org/wiki/Beer[/url] [url]http://en.wikipedia.org/wiki/Caffein[/url]
Да ми е честито:)!!!Честит рожден ден! Повече мезе и по-малко пиене! :twisted:
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="AbSs"][quote author="dido__"]Табата е името на японския изследовател, който е открил любопитен начин да увеличи…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минутиDido, поствай още интересни материали. Все пак сайта е за обмен на информация. Пък и…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минутиСпоред мене упражнението може да се прилага и за други групи. Може да вади от…
Провиснах! Помощ!Решението е да започнеш да тренираш като подбираш упражнения за тези мускулни групи, където кожата…
Помогнете ми :( Спешно е!!![quote author="sladky_malky`"]на 15 години съм висока съм 1.58 и тежа 34 кг. Искам поне да…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="ludacris"][quote author="Steve"]Та някой пробвал ли го е с клекове както си му е реда…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минутиСега са минали около 4 часа от тренировката и вече почвам да усещам мускулна треска.…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минутиСпоред това, което пробвах работи и за други мускулни групи. Получава се добро напомпване -…