на 43 години, Student, assistent v BASET
[quote author="Aleksandr0v"]CASINO 4/5 кила от аминото на нутрим?[/quote] И яко ядене - не може да…
КРЕАТИНАСпоред мен въпросът е как креатина извличан от месото би повлиял на мозъка на едно…
Едно въпросче аз аминоДа, може и така.
Тема за това кои наи много е качил и с кои продукти.Значи качвам трудно - 1 г. и около 2 месеца в домашни условия тренировки със…
КРЕАТИНАСлед изпити две опаковки с креатин от по 200 г. за период от около 1…
Едно въпросче аз аминоЗначи аз ги пиех по 2 таблетки преди лягане. Като резултат качих 4-5 килограма. В…
Границата между претрениране и недостатъчна тренировка?Отговора е, когато дойде следващата тренировка да не те болят мускулите и да се чувстваш…
Финтеса е гадно нещоФитнесът е много добър спорт! Влияе на цялото тяло, той ни връща към нашите природни…
Проблем с хернията.. Help!Можеш да наблягаш на препарати за възстановяване (витамин С, аминокиселини) - не знам дали хернията…
.[quote author="fiestahami"][quote]Прави лицеви между два стола - ръцете са на столовете, а краката на друг…
.Прави лицеви между два стола - ръцете са на столовете, а краката на друг стол…
Правене на скрипец ???Закачаш на тавана едно колелце и прокарваш през него въже - ето ти най-елементарен скрипец.…
Обръщане от бърз в бавен метаболизъм?Според мен и стажа си казва думата. След продължително време тренировки тялото започва да отделя…
Обръщане от бърз в бавен метаболизъм?Просто яж повече и тренирай яко. С времето метаболизма почва да се забавя /не знам…
Докога се расте?Докато тренираш ще растеш яко. Независимо от възраста. Дори да си над 20 с фитнес…
Цигани във фитнес залата!!!Веселяци са! :D
Ах тия ръце!!Помощ ми трябвааа!!плссссПрави бавни повторения за бицепс - при мене влияят много добре. Аз забелязах резултат чак…
помага ли ви .......drowning pool - много ме надъхва!
какво ядете преди тренировка?[quote author="Neo"][quote author="CASINO"]Три лъжици маргарин половин час преди тренировка - много мазнини, но пък ми…
помoщ, вълчи гладОвесени ядки с мляко в големи количества - подтискат апетита за бая време. Само трябва…