на 39 години, Студент
Ако изям 15 белтъка на закуска и после цял ден ще гледам лошо! Иначе от…
Отново въпрос за L carnitineМисля, че дори карнитина намалява холестерола
Смесване за добиване на повече обемТоя номер с гейнърите изобщо ми се вижда безсмислен. като искаш да качваш яж здраво.…
веднага след тренировкаМного въглехидрати бе, пич? И протеин няма...
Scitec 100% Whey ProteinАз пия такъв сега. С повече вода ако ти е мн сладко. Първите 3 дни…
веднага след тренировкаА ако вкарам няколко вафли? Кофти ли е? Аз обикновенно хапжам 2-3 вафли и след…
храна по време на пътВакумираните пържоли вършат много добра работа
Nutrim Pro Gold 90, преди лягане или ?[quote author="predatorzzz"][quote author="stelker"]кажете как е най-правилно да се употребява, в тренировъчни и нетренировъчни дни[/quote] Гледам…
неовкусен протейн на Primary NutritionОт магазин за хранителни добавки може да си го купиш. Този, който гледах имаше 23,7…
неовкусен протейн на Primary NutritionА защо е толкова евтин? Само заради вкуса и опаковката ли? Вкуса ми казаха че…
за душа след тренировкаКак ще ти се сасири кръвта в тялото? Винаги е добре с хладка вода! Поне…
Бързи въглехидрати ?Белия ориз бърз въгл. ли е? Хм.... не знаех. Сигурни ли сте?
Как да преглътнем изваратаЕ като ще слагате 100 неща с мазнини и въглехидрати... по-добре не се мъчете, а…
КнигиАбе книги за културизъм. Вземете една свястна книга прочетете :D
раменно разтваряне встрани???по добре е с двета едновременно, защото като правиш с едната се накланяш на една…
Изоставащите мускулни групи - част 1 (гърди)На мен ми стана интересно. Дори смятам да пробвам това с правенето на няколко серии…
Да правя ли трапец?Е трапеца няма да ти расте 5 пъти по-бързо от раменете. Треннираи го с гърба.…
Вярно ли е?този, който ти го е казал явно не знае кво тренира. Не им вярвай на…
Пренатоварване или недотренирване на бицепсНе знам на мен са ми малко това. Аз правя 3 упражнения по 4 серии.…
Освинване?Можеш да си качваш като ядеш всичко, просто не прекалявай. Не с еосвинвай :D .…