CarnalK

28.06.2018 [strong]Тренировка Б[/strong] Тяга 10х1 @ 150 военна преса 10х1 @ 72,5 силово гребане 10х1…

26.06.2018 [strong]Тренировка А[/strong] 1.Клек 10х1 @ 135 2.Обръщане 10х1 @ 85 3.лег 10х1 @ 105…

24.06.2018 [strong]Тренировка Г[/strong] силова част: 1. Тяга 10х3 @ 125 2. Военна преса 10х3 @…

23.06.2018 [strong]Тренировка В:[/strong] Клек 10х3 @ 110 Обръщане 10х3 @ 65 леки дойдоха лег 10х3…

За макс синергия добави олдскуул сръбски турбо фолк от времената на дойче марката

21.06.2018 [strong]Тренировка Б[/strong] Тяга 10х1 @ 145 военна преса 10х1 @ 72,5 силово гребане 10х1…

19.06.2018 [strong]Тренировка А[/strong] 1.Клек 10х1 @ 130 2.Обръщане 10х1 @ 80 3.лег 10х1 @ 100…

Колко ти струва тази консерва с риба тон? Тук една консерва 200 грама е 1,20…

[quote author="Deyan" date="1529412159"] Като видя, че на всеки около свалени 3 кг. телесно тегло ръките…

Факт. Без пудра, или трябва да си на много стриктна и премислена диета, или да…

17.06.2018 [strong]Тренировка Г[/strong] силова част: 1. Тяга 10х3 @ 120 2. Военна преса 10х3 @…

14.06.2018 [strong]Тренировка Б[/strong] Тяга 10х1 @ 140 военна преса 10х1 @ 70 силово гребане 10х1…

12.06.18 Тренировка - встъпителна. Кила смешни клонящи към трагични [strong]Тренировка А[/strong] 1.Клек 10х1 @ 125…

[quote author="kaloyan" date="1528714575"]При теб последно скъсана ли е или частично разкъсана ? Как върви възтановяването…

Последните 6 месеца много несериозни тренировки и скъсана колянна връзка си казват думата. 175кила макс…

Значи започвам от трети клас. Дпктора каза, че мога пак да спортувам, но да внимавам.…

Най-добрият начин да си сигурен, че правиш повторенията през Х секунди е някой да ти…

Каква я мислех, па каква стана... Не е скъсан менискус, а частично разъсана колянна връзка.…

Много мек съм станал. Вчера отказах на девето повторение на раменна преса с 60 кила.…

Ходих на фитнес малко аз. Даже покляках с 60 кила... и малко тяга на същите…