[quote author="kohana"]еми нз предложи нещо друго :)[/quote]Примерно риба. То това ядене обяд ли ти се…
НВД[quote author="kohana"]Поразрофих се малко и искам да ви попитам тази НВД дали е добра 7:00-3…
Дайте някоя хубава програма[quote author="magnuma"]Ми от 8м ходя тежа 70кг височина 183см 17г. Имам и мазнини за изгаряне…
След прочитане на..http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=3740 http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=3373 Има още такива. Но аз правя така. След тренировка извара най-вече, или кисело…
След прочитане на..Намерих сайта, от който е дръпната книгата, която Bricksn пусна. Подържа се от Христо Христов.…
Дисциплината във фитнес залитеЕми всеки луд с номера си. Ако не им отърва да делят уредите с други…
За (без)вредния аспартамhttp://en.wikipedia.org/wiki/Aspartame_controversy Хора, колкото и да е вреден компаниите пройзводителки ще дават милиарди, за да се…
Мляко на прах[quote author="KLEKNALIQ"]Да не стане като с нутрим. "голям тарикат съм много са евтини" и накрая…
След прочитане на..Че кой е казал да ядат растителни мазнини? Аз растително само зехтин употребявам по малко.…
Четири белтъка и един жълтък след тренировка[quote author="plamen91"]благодаря ама хаха{не че ще има мн позла щото тренирам унас} но ще си…
възможно ли еПий една студена вода и да не ти пука. Няма нужда да цепиш калориите на…
трябва ми съвет за начинаеща!!!!![quote author="anigi"]а чайчето с медец ли да си го пийвам или по-добре чисто? и препечената…
След прочитане на..Ами не взимам никакви добавки. Пия само витамини на капсули от Центрум, рибено масло смятам…
Голям проблем с корема!!!Може пък просто да имаш подут корем. Ако ядеш много зеленчуци, пиеш газирано. Например аз…
Болки по време и след тичанеНЕ си само ти. и аз съм дюстабан (аферим комшу за таз дума). Такива болки…
След прочитане на..Общо взето и аз само хубави работи съм слушал. Успех и на теб!
да попитам..[quote author="FrankieWilde"]а иначе бива ли нвд-то и ако му липсва нещо какво ? :roll:[/quote]Ами мюслито…
Дискусия относно времетранието на тренировкатаХм аз карам по около час и половина, обаче нали съм в къщи и трябва…
След прочитане на..[quote author="Huskarl"]Аз още се точа и ослушвам, но скоро почвам ВМ-НВД. Просто ще пробвам за…
Супер Мас 2007 или най-добрата програма за мускулна маса[quote author="Huskarl"]locvs нешо не те разбрах за рамо и крака + четвъртък. Аз не правя…