Смятала ли си си калориите и макротата?
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="Теди Илиева" date="1443634965"]А на сантиметри как си ? :D[/quote] На ръст не съм мръднал…
Тренирам от известно време, но нямам опит и мисля, че греша някъде[quote author="Boby_" date="1443632959"]Абе че се включва в един момент кортизолът, се включва. Ама как някой…
Тренирам от известно време, но нямам опит и мисля, че греша някъде[quote author="soul search" date="1443632120"]Горе долу по това време тестостерона силно намалява за сметка на кортизола,…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[size=3][b]30.09.2015[/b][/size] [color=blue][b]Тренировка 10 - Тренировка Б (7x2)[/b][/color] Мъртва тяга 2х180кг, 7 пъти през 10 секунди.…
Тренирам от известно време, но нямам опит и мисля, че греша някъдеОт къде идва това за 45-те минути ми е интересно? Какво става след 45-тата минута?
Специализация за ръце[quote author="Queen Cobra" date="1443609192"]Извън темата- кой е пичът от колажа с мощните бедра?[/quote] Иван Стоицов
Специализация за ръце[quote author="Петър Петров" date="1443603313"]Мисля си да добавя клек в 20 повторения към програмата за по-големи…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[size=3][b]29.09.2015[/b][/size] [color=blue][b]Тренировка No 9 - Тренировка А (7x2)[/b][/color] клек 2х160 кг, 7 пъти през 10…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[size=3][b]28.09.2015[/b][/size] [color=blue][b]без силова тренировка[/b][/color] 6 рунда по 10 минути спаринг на земя. [color=green][b]Храна:[/b][/color] Риба със…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиРецепти за гирос има бол в нета. Подправката е сбор от най-обикновени подправки, които ги…
Притеснение относно храненетоВземи си манджа в кутия. Бъркани яйца примерно.
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[size=3][b]27.09.2015[/b][/size] [color=blue][b]Тренировка 8 - Тренировка Г (12х1)[/b][/color] обръщане от земя 1х90кг, 12 пъти през 10…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[size=3][b]26.09.2015[/b][/size] [color=blue][b]без силова тренировка[/b][/color] [color=green][b]Храна:[/b][/color] Гирос, чоризо, гауда, йогурт, кола. Малко продукти, ама се поувлякох…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[url=http://www.amazon.co.uk/Healthy-Origins-10000-Vitamin-Liquid/dp/B00PLPXTH0/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1443252948&sr=8-2&keywords=vitamin+d3+10000iu]Ето този[/url] е хапа. Не са големи като размери. 1/3 от капсула рибено масло.
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[size=3][b]25.09.2015[/b][/size] [color=blue][b]Тренировка 7 - Тренировка В (12х1)[/b][/color] тръстър 1х90кг, 12 пъти през 10 секунди набиране…
Лаф моабет - осма серияКатегориите бяха последния проблем на борбата. Просто вече не е модерна. Добре, че го има…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[size=3][b]24.09.2015[/b][/size] [color=blue][b]без силова тренировка[/b][/color] [color=green][b]Храна:[/b][/color] Гирос,шоколад, пушено филе, суроватка, малко хляб и малко десерти. Вода:…
Лаф моабет - осма сериякултуриста-нинджа :D
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[size=3][b]23.09.2015[/b][/size] [color=blue][b]Тренировка 6 - Тренировка Б (12х1)[/b][/color] Мъртва тяга 1х180кг, 12 пъти през 10 секунди.…