овесени ядки обожавам! дори само така, без да ги накисвам. А мюслито е боклук. блъскат…
Хранене след кардио тренировкаа какво ще стане, ако не ям комплексни въглехидрати след кардио? аз направо белтък си…
Мляко и рибаако след риба , дори 4 часа да са минали , хапна нещо млечно усещам…
Бързо ходене за топене на мазнини?Да имаш право. Все пак се инатересувах,дали това което правя е от полза(колкото и малка…
Бързо ходене за топене на мазнини?на 23 съм. и пулс вдигам мн трудно. тренирана съм. мога да въртя вело 40…
МОЛЯ за ВСЯКАКВИ препоръки за сваляне на мазнини БЕЗ кардиоблагодаря :) за жалост плуването го няма до юни и гледам да пестя от хранене,…