на 94 години, Студент
Аз си тренирам вкъщи от 4 месеца и половина защото не разришяват тука да вдигаш…
Айде победа за България над Ейре!!Аз, вярвам до край, иначе така 100% няма да се класираме без вяра!
Айде победа за България над Ейре!![quote author="Гошко" date="1244369204"]Много овлекателно говориш за Барби , но реалността е друга. Тактически играта ни…
Айде победа за България над Ейре!![quote author="Гошко" date="1244357645"]Ех , не ми се занимаваше , но съм длъжен да ти отговоря.…
Айде победа за България над Ейре!!Жалко, жалко..нека все пак да ги подкрепим до края, а ще видим какво ще излезе.…
На колко време да сменям програмата?[quote author="666_Deni_666" date="1244259503"]Дроп серийте са хубав принцип,но недават чак толкова драстична промяна.Супер серийте непроменят нищо…
МЕД!Можеш също да ядеш мед с овесените ядки наприемр или с кисело мляко за закуска.…
Искам да отслабна около..[quote author="Finish First" date="1244219105"][quote author="Petar Cholakov" date="1244217886"]Прави кардио секи ден и коремни преси + повдигане…
Тренировка за Корем ? !?[quote author="sparky27" date="1244214993"]Сашо А какво мислите за най-новата революция в фитнеса?Става въпрос за онези коланчета…
Искам да отслабна около..Прави кардио секи ден и коремни преси + повдигане на краката..
На колко време да сменям програмата?Аз карам с една и съща програма вече 9 месеца, въртя си упражненията, вкарвам дроп…
болка в лакътаСам неможеш ли да прецениш как е най-добре в този случяй за тебе?
упражненията за трицепсАз например не правя скрипец...правя, тесен хват от лег дроп серии, френско 21, и кофички…
Три стигат ли ?Вкарай кофични ако можеш, поне аз съм много доволен от тях за долната част на…
Интервю с LimkaАри бе, кога ще го правите това интервю...хората се изписаха, не са ли достатъчно въпросите…
Кардио по време на период за маса[quote author="Иво Радев" date="1243858813"]Значи след 20-тата минута започва да се гори мускул? Браво колега -…
Програмата ми на фитнеса за ММ.Очаквам мнения и гритики.Не, 2 дена почивни, а 2 дена тренировъчни..което пак не е вярно щото тренираш 3..…
Комбиниране на фитнес със карате, кик бокс или боксСпоред мен не е изцяло така! Можеш да си тренираш фитнеса за силата, за мощта,…
Кардио по време на период за масаСтоянчо е прав до някаде! Но, ако правиш нали по 4-5 пъти кросчета ги прави…
Програмата ми на фитнеса за ММ.Очаквам мнения и гритики.Май,май, най добре да не почваш да ходиш на фитнес въобще!! Тая програма и профисионалист…